>>288
ちなみに主食

だから、糖質を多く含む食品を極力さけて、全体的に食べる量を減らして、
軽い運動や室内体操とかをして蓄積した脂肪を燃焼しないといけないのね

数年かけて蓄積した90kgやら10～40kgがなんで短期間で減量できると考えるのか？
しかも努力とか普通に生活することすら、嫌いなタイプでしょ？
そら人より努力しないとムリだよ？