私は好きな人できたからダイエット始めました！主と身長体重同じで今6キロ痩せたよ！あと13キロ痩せたい笑

来年の夏はビキニ着て海に行こうよ。

>>59 細すぎ

わたしも156cmでMAX68kg。
写真に写った後ろ姿がデブすぎてダイエット始めて現在10kg減。
まだまだデブだけど、痩せたって言われると嬉しいよ。
主も後ろ姿の写真、誰かに撮ってもらってみて？普段見慣れない分めちゃくちゃショック受けるよ(笑)

デブに食わせる飯はねぇ～

>>80
何が分からないですかね？

>>79
炭水化物好きで。
ピザとケーキは夫が誕生日だったんで、こんな日は誕生日のみです。
料理好きじゃないから、簡単にすむもの選んじゃうのがダメなんですよね。

>>30
わからない

>>48
炭水化物オンパレード！！！
そりゃあ太るわ
せめて食前にもずくかめかぶ食べて、血糖値の急上昇を抑える。
あとピザとか親子丼、パスタとか1品で終わる食事をやめる。

皆さんありがとう。
もっとひどい言葉くるかと思ってましたが、優しすぎて泣けました。
ともかく50キロ代にはなれるように頑張ります！

私154で85あって、2年かけて今48キロになったよ。

神は降りてこなかったんだけど
中性脂肪が600あって医者に即痩せろと言われ痩せたよ笑

今正常になった笑

幸い中性脂肪だけで(糖質少ないからと肉食べすぎてたみたい)糖尿とかは平気だったからセーフだった。逆に糖尿なってたら2度と治らないからラッキーだった。

神なんか待ってないで主も体壊す前に頑張れ！！

154cmでMAX68キロあったよ。今年4月の時点で62kg。今49kgまで来た。
夜は白米や小麦形は食べない。
野菜や汁物から食べてたんぱく質も意識して取る。
朝は時間なくてオイコス1コだけの日が多い。
夜はもやしとえのきをレンジでチンしてポン酢がおすすめ！これを白米代わりにして、おかずは家族と同じのを量少なめ。
頑張ろ！！

私も食べることが一番の楽しみだったから我慢したくなかった。けどどうしても痩せたくて、カロリミットとメタバリアとフォースコリーと特茶を大人買いして飲み続けてたら半年で10キロ痩せたよ！！お金気にしないならそういうのに頼ってみてもいいと思う！そして痩せ始めたら嬉しいし楽しくて食生活も糖質見直すことができたよ！一緒に頑張ろう！

私153cmで最高68キロあった。今は49キロ！
目標は45キロだから頑張ってる。
それだけ太ってたら、食べなきゃスルスル痩せるよ！痩せたら嬉しくなって頑張れる。そしたら痩せることが楽しくなってきてさらに頑張れるよ！
子供、旦那、友達、親戚、子供の友達にまでもきれいになったって言われるの嬉しいものだよ！！

>>67
私も絶対最初は無理だと思ったけど、毎日食べたものきちっと登録して、身長に応じた摂取カロリー内にちゃんと収まるようにしていれば痩せました！あと、あすけんは急なダイエット向きではないので、気長にゆっくり体重落としたい方に向いてます。

>>8
わかる。、わたしも水だけ
なのに73キロ

下半身はそこまで太くないね。いいな。
私も似たような身長体重だったけど40歳の時にダイエットをしてまだまだデブだけど今は52キロ。
下半身が太いから私のほうが太ってみえる。
月に2キロマイナスを目標に頑張って！
ダイエットは無理なく継続する事が大事だから。

ほぼ同じような体系です！
わかる！全く降りてこないよね。
けど、今日ギリギリ履けるパンツを買ってみたよ。お腹周りがパツパツ気味だから、余裕もって履けるように頑張ってみるつもり。
お互い頑張ってみよー！！

ワイなんて67キロや

どんどん代謝落ちてくから今と同じ生活をしていると体重増えていく。
将来太りすぎて膝痛めて歩けなくなる予備軍です。誰に介護してもらうの？お金はあるのかな？
てか変な施設に入れられたらどうする？そんな終わりかたしたくないよね？

変わろうと思ったその瞬間から人は変われる。人生を楽しくしていくために今できることしていこう！痩せたらお洒落も動くのも楽しくなるよ！今が大事！さあ、今から１時間ウォーキングか、１時間サイクリングか、スクワット50回だ！！５秒以内に選んで実行！

>>62
あすけん全く痩せなかった

頑張れよー。

間違い、間食です。

>>60
やってみます！
ありがとう！

>>62
ありがとう！

「あすけん」というアプリ使ってみて。
今まで色んなダイエットアプリ使ってみたけどぜんぜんダメで、このアプリ使って1ヶ月で5キロ痩せた。

簡単に痩せる安全な薬出ないかなぁーって思ってる。
ハゲに効く薬あるのにね。

同じ身長で44キロ。背が低いから太るとすぐにわかる。筋肉もないし足も短いからバランスが悪い。筋肉があっての40くらいが普通に見えるのかなと思うけど痩せない。頑張ろう。

私も156の62、年齢37
47キロぐらいの頃（20代w）は体も軽かったなぁ…
ここ5年ぐらいで10キロぐらい太った。

お腹がちゃんと減るまで食べない。
お腹空いてないときに食べるとほんと太る

40になったらホント痩せないからね。私は40まで腹いっぱい食べても翌日はら凹んでたけど、40からはそれが無くなりジワリジワリと太りました。
代謝悪くなるから・・・

>>52
スーパーのカット野菜でも効果ありますかね？

>>48
あらまあ。酷い食事。

ヨガでも通おうかな

>>48
あぁデブになる要素満載ですよ。野菜食べなはれ。
食事の最初に生野菜なら両手いっぱい、温野菜は片手位。
食物繊維を取ると糖質の吸収が遅くなるそうです。

あと炭水化物摂りすぎ。炭水化物減らそうよ。
あとは運動、ウォーキングしたり階段使う様にしたりと。

太ってる人って自分に都合良い言い訳して、食ってばかりいるよね。
昨日長く歩いたから大丈夫、昨日ご飯食べてないから大丈夫などなど。

食事を制限しただけでも現状なら多少は痩せるよ。
見てみい、酷い体型だよ。

どうせ、私なんてさ・・・とまた都合良い様に言い訳しない。
痩せましょう。

そのうち病気になるよ。

同じ身長で40キロだけど細いねって言われる。BMI的には45くらいが綺麗に見えそう。若いなら18.5くらいを目指すといいと思う、そうじゃないなら50キロくらいまでが普通に見える限度かなって思うけど胸が大きい人や骨太な人、筋肉が多い人ならもう少し上でも普通に見えるかもね

リバウンドするくらいなら痩せない方がマシだから、無理しないでね

>>47
え、不倫はしません。

>>45
朝→卵かけご飯ウインナー
昼→コンビニ弁当(鶏肉タルタル)
間食→バウムクーヘン
夜→ピザ、ケーキ

>>44
じゃ、いいじゃん！
それか職場で見つける

>>39
その年齢ならまだ代謝がいいから食べなきゃ痩せるよ。少し運動したりして。
5年後もっとキツくなってくるから今痩せないと一生デブだよ。
私も20代の頃は150cm38kgとかだったけど、40の今50kgある。
間食しないしごはんの量も普通なのに年々太ってここまで増えた。
今は夜は食事の量減らして、毎日寝る前にヨガやって週末ジム通い始めたけど、信じられないくらい痩せない。
あまりに変わらなすぎてもう心折れそう。

>>19
いや、そんなの関係ないから書いて。
朝から誕生会したの？

>>43
月一（笑）

抱かれてる？

>>41
はい。
ポイント付くやつやってる。
でも1人で自由に歩ける時間なくて。仕事してて。
秋になるから、幼稚園行ってて仕事休みの日はウォーキング始めます！

スマホの万歩計とか使ってる？
昨日は頑張りましたねとか、最近あまり歩いてませんねとかメッセージきてダイエットにも励みになるかも？

>>33
デブ以外当てはまらない時は…

>>32
35

>>31
憧れの人いません…