生理前のせいで～なんて思って１週間。思い込み生理前だった。。まだまだ来ない。そして体重も減らない。。

夜
53.3/30.0%
朝
52.8/31.8%

食べたいモノを食べる代わりにドカ食いはやめようと思ってても、たまにやってしまう。。でも運動やストレッチが習慣化して、腰痛は治った！ぐっすり眠れるようにも。後2カ月は頑張ってみる！

忙しかったのにー、減っとらん！
夜
53.2/30.4%

戦いは続く。。

夜
53.3/30.0%
朝
53.0/31.5%

、、、悲しや。

夜
53.5/30.0%
朝
52.6/31.0%

生理前の暴飲暴食がー。この２日でえらいこっちゃだー。。

レッグマジック2ヶ月目突入～！

スタート
158センチ/55.1キロ/33.2%

現在(夜)
158/52.6/30.4%

今日現在2.5キロ減、2.8%減！
まずは欲張らずキープ！リバウンドなし目標に、同じ事を続けます！

実感したこと
◆汗をかくようになった！
◆お腹、太ももがシャープに！でもまだまだ。
◆鎖骨、腰骨、しっかり感じる！

朝
52.4/30.8%
夜
53.2/30.0%
明日でちょうど１ヶ月！約マイナス2キロ。体重はそこそこだけど、体型はスッキリしてきました！１ヶ月サボらず運動したの、何年ぶりだろー。明日からまた頑張るぞー

朝
52.3/30.8%
夜
53.2/29.8%

何でカレーを作ってしまったんだー。モリモリ食べて飲んで。只今運動後の我慢入浴中～もうちょい汗かくぞー。

>>23
ありがとうございます！じわりじわり、緩やかな減少ですが頑張ってます。食べたいもの、ビールはやっぱり我慢できずですが、何とか逆戻りは阻止してます！

体重減ってますね！すごい

朝
52.4/31.5%
夜
53.5/30.2%

ヤバイー食べ過ぎてしまうー。中だるみ締め直し！もうすぐ始めて１ヶ月、マイナス2キロ目指して。

夜
53.3/30.4%
朝
52.8/31.2%

体脂肪～もうちょい落ちろ～

>>18
ぜひぜひ！始めてもうすぐ１ヶ月。体重こそ日によってですが、体は締まって来ました！寝る前に時間を作るのはしんどいですが、汗を一杯かいてから寝ると疲れが溜まらず快眠にもなりました！
始めの一週間は地獄の筋肉痛でしたが、今ではやらないとスッキリしないまでになりました。

朝
52.1/29.8%
夜
53.5/31.5%

久しぶりの外食、飲み過ぎ食べ過ぎたー。レッグマジック終わり、只今眺めの半身浴。出たらヨガやります！

>>15
ありがとう～
やってみます！

朝
52.1/30.4…%
夜
53.0/31.0%

明日も頑張る！

朝
52.6/31.2%
夜
52.8/29.8%

やっと体脂肪20%台！体重も少し減少！
ひたすら寝る前汗かくようにしたら、代謝が良くなった気がします。

>>14
こんばんは！コメントありがとうございます！
私もずっと眠っていたレッグマジックを付属のDVD(20分弱のもの)を映像通りやるのと、その後軽い半身浴と柔軟です。元々運動は好きなので、今では苦なく続いています。が、逆に食事制限は苦手なので、こちらはゆるく、大食いしない様にするぐらいで縛りなくやってます。

私も一緒に頑張ってくれたら嬉しいです！

同い年です
レッグマジック、うちにも眠ってる～
どんなことをどれくらいやってますか？
私も参加していいですか？？

朝
53.1/31.5%
夜
53.4/30.2%

このまま行くと１ヶ月1.5キロ減ペース。もう少し落としたい。けど、始めてから休む事なくレッグマジック&柔軟。ぶよぶよがなくなってきたわ。

>>11
ありがとうございます！励みになります！！

夜
53.6/30.4%
朝
52.4/30.7%

あちゃー。朝少し落ちたのを良いことに夜食べ過ぎた。。締め直し再スタート。

凄い！頑張って

朝
52.6/31.5%
夜
53.1/30.1%

現状維持！ピークに比べたら2キロ程落ちたかな。リバウンド防止目指してゆっくり頑張ります！

朝
52.8/30.8%
夜
53.3/30.9%

〆のラーメン我慢した甲斐があり何とかキープ。ビールやめればもっと楽に落ちるんだろうけど、我慢ばかりは続かないので運動のみ！明日も頑張ります！

始めてから二週間ちょっと。体重はあまり減らないながらも体型がだいぶましになったな。
浮き輪巻いてるみたいにでっぷりしたウエストと、太ももに変化が。

レッグマジックもだいぶ楽にこなせるようになりました！

朝
52.8/31.0%
夜
53.4/30.2%

体重後３キロ、体脂肪3%減を目標に頑張るぞー。

朝
54.0
夜
54.4/30.1%

体重増えてるし！やっと生理来たからここから巻き返し！

朝
53.1
夜
54.2/31.5%

うーん。体は引き締まって来たように感じるけど結果に全く出ない。。昼に食べすぎたかな。ひとまず増えてない事をよしとします。

レッグマジックリサイクルショップにたくさんありマス
みんなすぐに使わなくなり売りマス

朝53.1
夜54.1/31.5

停滞気味だけど、からだの痛みがなくなったのはプラス。半年かけて太ったこの体。３ヶ月で戻すぞ！

54.1/31.8

なんだろなー、増えてないとは言え萎える。生理前だから仕方ないと言い聞かせ、明日も頑張ります！

54.1/31.5%

地味に増えた。朝は53.0キロ。
只今半身浴中。きついレッグマジックにもようやく慣れてきたー。
お風呂でたらヨガやろう。

元々
158センチ/50キロ
5/20ダイエット開始時
158/55.1/33.2%

え！見たことない数字。焦ってダイエット開始。

5/27(ダイエット7日目)
53.9/31.2%

食事制限一切なし。レッグマジック、半身浴、軽いヨガ。