- ダイエット
- 明和
- 20/05/05 21:01:19
155cm
65Kg
からのスタート
主に脂肪燃焼スープと、反復浴をしていきます。
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スープとお風呂でダイエット☆【記録用】
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- 14
- 康正
- 20/06/10 10:58:25
ぬしさーん！体型が似てるから密かに応援してました！！
またわたしもやる気スイッチがつきそうです！よければ私も書き込んでいいですか？ -
- 13
- 宝治
- 20/06/05 16:17:14
スープのレシピ教えてください
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- 12
- 延元
- 20/06/02 22:22:40
6月2日(火)【62.2Kg】
脂肪燃焼スープ
冷奴(おかか醤油)
キウイ
1週間、ダイエットメニューでやっていきます。5月は3.8Kg減りました(少し戻りましたが)。今回も同じくらいを目指します。 -
- 11
- 暦仁
- 20/06/01 21:58:55
6月1日(月)【62.6Kg】
脂肪燃焼スープ
オニオンスライス
・反復浴 5(3)3(3)3
6月に入り、今日からまた始めました！
また頑張ります。 -
- 10
- 正嘉
- 20/05/14 21:59:37
5月14日(木)【62.8Kg】
脂肪燃焼スープ
キウイ
・ウォーキング 3km
今日からまた始めました！
昨日普通に食べたら結構増えてました。
また頑張ります。 -
- 9
- 神護景雲
- 20/05/13 23:26:13
5月13日(水)【61.2Kg】
おかゆ
焼き魚
目玉焼き
豆腐とわかめの味噌汁
・ウォーキング 5km
今日は普通食です。でも、ご飯はおかゆにしました。
明日からまたスープメニュー7日間開始します。
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- 8
- 明治
- 20/05/12 22:34:41
ダイエットメモ
5月12日(火)【61.2Kg】
脂肪燃焼スープ
トマト
・ウォーキング 3km
65Kg➡61.2Kg
1週間で3.8Kg体重減りました！
2.3日休んでまたスープ始めます。 -
- 7
- 文治
- 20/05/11 20:17:57
5月11日(月)【61.4Kg】
脂肪燃焼スープ
トマト
・ウォーキング 3km
・反復浴 3(3)3(3)3
ウォーキング中に少し走れるようになってきました。
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- 文治
- 20/05/11 05:46:58
5月10日(日)【61.6Kg】
脂肪燃焼スープ
焼き牛肉(油なし・300g)
蒸し野菜(ブロッコリー・キャベツ)
トマト(2個)
・ストレッチ
・反復浴 5(5)5(5)3
減り方が少なくなってきましたが、増えてないのでよしとします。
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- 延宝
- 20/05/09 19:50:17
5月9日(土)【61.8Kg】
脂肪燃焼スープ
焼肉(油なし・500g)
トマト(中3個)
・反復浴 5(5)5(5)3
・痩せるダンス 10分
昨日はウォーキング少なめ、反復浴はしなかったのに減ってました！スープすごい！ -
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- 承和
- 20/05/08 21:09:51
5月8日(金)【62.4Kg】
脂肪燃焼スープ
バナナ
リンゴ
スキムミルク
・ウォーキング 3km
今のところ順調に減っています。
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- 3
- 天徳
- 20/05/07 22:00:27
5月7日(木)【63.2Kg】
新玉サラダ
脂肪燃焼スープ
納豆
アボカド
・ストレッチ
・反復浴 5分5分×2セット
生理による腰痛のためウォーキングは休みです。 -
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- 嘉祥
- 20/05/06 20:10:20
5月6日(水)【63.8Kg】
蒸し野菜(ブロッコリー)
脂肪燃焼スープ
納豆
しいたけ塩焼き
・ウォーキング 5km(約1h)
・反復浴 5分5分×2セット
朝計ったら、1.2キロ落ちてました！
はじめだからかな。 -
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- 明和
- 20/05/05 21:08:21
5月5日(火)【65Kg】
蒸し野菜
とりムネ
脂肪燃焼スープ
納豆
・ウォーキング 5キロ
・反復浴 3分3分×3セット
体重は朝測ります。
今日の成果は明日の朝です！
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
