- なんでも
- 弘安
- 20/02/19 04:30:22
どうしたら寝れるか教えて
本当に眠い時にって中途半端なあくびが出るんだね。
- 0 いいね
眠たいのに寝れない時
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- 1
- 仁寿
- 20/02/19 04:34:34
1時に目が覚めてそれから眠れない。私も教えてほしい。6時半には起きなくちゃいけないからこのままかな
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- 2
- 天明
- 20/02/19 04:42:04
お腹いっぱい食べる
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- 3
- 天明
- 20/02/19 04:42:53
特に白飯とか麺類食べると眠くなる
あと甘いもの -
- 4
- 寛治
- 20/02/19 04:43:14
>>2
これだね。 -
- 5
- 弘安
- 20/02/19 04:55:44
>>1
寝れないの辛いよね。
また少しでも寝れますように。 -
- 6
- 弘安
- 20/02/19 04:56:32
>>3
ラーメン食べたけど寝れない。
かれこれ40時間ぐらい起きてる。 -
- 7
- 康和
- 20/02/19 04:57:59
>>6全く寝てないの？仕事大丈夫？
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- 8
- 仁寿
- 20/02/19 05:00:58
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- 9
- 寛正
- 20/02/19 05:14:11
わたしも眠くても寝られない人だから、毎日が辛いよ。
無理に寝ようとはしないよ。
食べてから３時間くらい消化しないよ。
寝る前にストレッチをやる。
寝る前に暖かいミルクやカモミールのハーブテｨ―を飲むといいよ。
考え事をしない。
羊を数える。
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- 10
- 寛正
- 20/02/19 05:26:39
主は、眠れてるんだね。
良かった。良かった。 -
- 11
- 弘安
- 20/02/19 05:29:20
>>7
専業主婦だから仕事は大丈夫だよ。
家事は辛いけど休み休みしてる。 -
- 12
- 弘安
- 20/02/19 05:30:36
>>8
ありがとう。
子供ももう大学生だし手もかからないから、いつでも寝れるよ。 -
- 13
- 弘安
- 20/02/19 05:31:57
>>9
色々教えてくれてありがとう。
試してみるね。
お互いにいい睡眠が取れたらいいね。 -
- 14
- 文久
- 20/02/19 05:33:34
横になってあれこれ考えないで目をつぶるだけ。そしたらそのうち眠ってる
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- 15
- 弘安
- 20/02/19 05:41:34
>>14
それでもなかなか寝付けなくて、寝れないなーって時計見たら2時間経ってたりする。 -
- 16
- 文禄
- 20/02/19 06:04:30
ノンカフェインの栄養ドリンク飲む
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