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クリスマス→年末年始→誕生日で暴飲暴食しちゃって気づけば1.5キロも太ってた…
ゆるくダイエット初めて今日で1週間、少しは体重落ちてることを願って測ったけど300グラムしか減ってなかった💦
500グラムくらい落ちてると思ったのに…
朝食べないで昼と夜食べて1500キロカロリー以内に抑えて、なおかつ8時間ダイエットもしてるのに…
ちょっとショック😱
太るのは簡単なのに。
いつも通りの生活に戻れば体重も元に戻ると思ってた自分甘かったな…
46.4だからあと最低でも1キロ落としたい😔
正月太りした皆さん体重戻りました??
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朝食べないで昼夜食べるなら、朝昼食べて夜食べない方がいいと思うけど。
１キロ減らすのに約7000kcal消費しなきゃならない。
ゆるくダイエットした程度じゃなかなか減らないよ。筋トレと有酸素運動がオススメ。
2キロ太った
太ってるだろうなーと思いながらも暴飲暴食辞められなかった、、、
まぁ数ヶ月すればそのうち戻る、はず
とにかく動け、そして夜少なめに。
これで痩せなかったらホルモンの病気か何か。
どーせお菓子とか栄養にならないような物買ってんだろ？痩せないよー
文字化けうざ
朝をしっかり食べなきゃ。
