BMIは22→BMI19 まで運動して健康的にダイエットして分かったんだけど、食べ物の内容（栄養）と食べ方、睡眠、運動、どれがというより健康的に生きる＝どれも大切で複合的な要因だと思う
私はダイエット前より、ダイエット後のが食べる量もカロリーも摂る栄養も増えているのに体重は減っている。