よく眠れなくてツラいです、明晰夢って

  • 病気・健康
  • 19/06/13 17:33

眠るのが楽しくなるって聞きましたが、実際どうなんでしょうか?
寝るのが怖いなって思っていたときに、明晰夢について調べてみたら
明晰夢サプリ?というものを見つけました。

サプリと聞くと怖いですが、生活のことを考えるとしっかりと眠りたいのでちょっと興味があります。
睡眠で悩んでいる方や克服した方、また明晰夢に詳しい方などアドバイスを聞かせてほしいです!

古トピの為これ以上コメントできません

ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 63
    • 令和
    • mNEH0pIwQW
    • 19/06/13 20:58

    いや(笑)明晰夢ってそんな簡単じゃないから。

    • 62
    • 天保
    • rCbk3XYDtf
    • 19/06/13 20:13

    明晰夢って寝てるのに夢の中で自分の意思で動けるようになるやつだよね?
    逆に体が休まらないとか、現実と夢の境が曖昧になるとか聞いたことあるんだけど……
    小さいお子さんいるとなかなか難しいかもだけど、布団の中で脱力しまくって、腹式呼吸を1,2,3,・・・とやってると眠れるようになったよ

    • 61
    • 天正
    • XPGGJiODyQ
    • 19/06/13 18:45

    ドリームリーフってやつ?

    • 60
    • 貞享
    • x5cqwUIWpv
    • 19/06/13 18:41

    >>50
    私もそうだよ。
    今日も寝れないって考えるとますます寝れない。
    一時期メンタルクリニックで安定剤もらってた。
    本当に寝れない時はそれ飲んで寝てる。

    • 59
    • 明徳
    • qkokN+PJeF
    • 19/06/13 18:39

    >>56  スレタイ読んだら、明晰夢サプリに関して聞きたいって書いてあるよ〜

    • 58
    • 徳治
    • gIG98DVcLr
    • 19/06/13 18:33

    ざっくり読んだんですが、主さん寝具を変えてみてはいかがですか?

      • 57

      ぴよぴよ

    • 56
    • 文久
    • eryjsqdhnE
    • 19/06/13 18:31

    ねえ
    ちょいちょいその「明晰夢サプリ」あげのコメントがあるのが違和感なんだけど…

    • 55
    • 嘉承
    • yBytSiiele
    • 19/06/13 18:31

    私も睡眠に問題があります。
    うーん、サプリは効率よく眠れるんだけど、副作用が気になっちゃうんだよね。

    • 54
    • 弘和
    • q5BEVN6LOM
    • 19/06/13 18:29

    最初は、明晰夢サプリで睡眠サイクルの調整なんて〜
    って凄く思っていたけど、夢をコントロールできたら寝るのが本当に楽しみになった。
    安心感とともに眠り落ちることで、心身から疲れがとれるようになったし。
    睡眠薬じゃないから、副作用がないからイイよ!

    • 53
    • 康和
    • dD18U7D1iT
    • 19/06/13 18:23

    いい夢みれたらいいんだけどね〜私は全く夢を見ない人ですw
    不眠症気味になったことあるけれど、暖かくしていたら普通に寝れるようになりましたよ〜

    • 52
    • 文久
    • eryjsqdhnE
    • 19/06/13 18:23

    >>51
    めいせきむ、だよ。

    • 51
    • 文亀
    • Ej+zUT/KZX
    • 19/06/13 18:22

    明晰夢 ←漢字が読めないw

    • 1
    • 19/06/13 18:22

    >>47  睡眠の質を良くするためになにかされてたりしますか?私はベッドに入ると、今日はすぐに寝れるのかな、と考えすぎちゃって怖くなります、、

    • 19/06/13 18:18

    >>29  起床時間の直前に見られているってことなんですか?5:30までの睡眠状態ってどんな感じなのですか?

    • 48
    • 文久
    • eryjsqdhnE
    • 19/06/13 18:14

    ごめん…
    不眠と明晰夢がどう関係するのかがわからないんだけど。

    • 2
    • 47
    • 貞享
    • x5cqwUIWpv
    • 19/06/13 18:13

    >>27
    私も朝までぐっすりって事はまず無い。
    必ず二時間おきに目が覚めてしっかり寝たって感じがしないよ。
    これは昔からだからもう諦めてる。

    • 46
    • 未来
    • Rs9BCy5Yzp
    • 19/06/13 18:09

    悩みとかストレスで眠れないことってよくある。
    https://www.akamaruy.com/2019/05/22/suiminnositu/

    • 45
    • 嘉慶
    • Mbpe4rDFd1
    • 19/06/13 18:08

    自律神経系かもね、寝れない以外に調子悪いところってありますか?

    • 44
    • 延徳
    • rE9sHOqkF8
    • 19/06/13 18:08

    睡眠障害になっちゃってたら厄介だな、、、治ったと思っても精神状態によって再発するし

      • 43

      ぴよぴよ

    • 42
    • 承安
    • XFXMRp48zm
    • 19/06/13 18:06

    ドリームなんちゃらってあるね。明晰夢サプリで調べると。

    • 41
    • 貞元
    • MFY+ePpvb+
    • 19/06/13 18:05

    痩せる系も、キンニク系も、内臓機能UP系とかも。

    • 40
    • 貞元
    • MFY+ePpvb+
    • 19/06/13 18:05

    超個人的なんだけど、サプリってさホント問題ないんだろうけれども
    口の中に入れること考えると、やっぱ抵抗ってあるよね、、、

    • 1
    • 39
    • 永万
    • ihbCSWy6BK
    • 19/06/13 18:04

    >>36  絶対ってなんかコワイですね

    • 19/06/13 18:02

    >>32  カウンセリングですか〜さすがに仕事と家事があるなかで行く時間は結構ないかもです(泣)

    • 37
    • 乾元
    • PtP0f72mBt
    • 19/06/13 18:02

    マインドコントロールみたいなサプリなのかね?

    • 36
    • 長寛
    • 569Somp9Lc
    • 19/06/13 18:00

    味の素のグリナおすすめだよ。グリシンていうアミノ酸の一種で出来てるサプリ。個人差はあるけど、わたしはこれで、すごく気持ちよく眠れた。別に副作用もないし、公式見てみて。

    あと、プロの格闘家の友だちがプロテインとかいろんなサプリ飲んでるんだけど、味の素の工場で作られてるサプリは絶対信頼できるって言ってた。

    • 35
    • 長徳
    • Ka5E4oEaIL
    • 19/06/13 17:57

    明晰夢サプリを私も使ったことあるけど、サプリの効果で安心感を得られてすっごく目覚めがスッキリだったよ〜

    • 34
    • 天長
    • Hl8pje2vCp
    • 19/06/13 17:57

    >>30  子供の話でしょ、それ。

    • 19/06/13 17:56

    >>26  旦那は出張が多くて、家を空けることが多いんです。夫婦円満なんですけど、子供の面倒は私が見るしかないんですよね

    • 32
    • 応徳
    • 5sYXjG2V7j
    • 19/06/13 17:53

    私もなかなか寝れなくって、カウンセリング行って解決したけれど2年くらいかかったよ。

    • 31
    • 元応
    • QIY31Uefuj
    • 19/06/13 17:53

    一日に何時間くらい睡眠とってます?

    • 30
    • 天安
    • I6OH8ibvb+
    • 19/06/13 17:52

    >>26  いやいやそれはスレチでしょう

    • 29
    • 正平
    • FqGx+ojMDl
    • 19/06/13 17:51

    >>10
    毎日夢見ます。5分おきのアラームでも問題ないですよ。私は5時半から6時の間に起きるので。5時半までは寝てます。

    • 28
    • 天正
    • Rr6AwU9WAb
    • 19/06/13 17:50

    明晰夢ね、確かに目覚めはイイかも!私たまに見るよ

    • 19/06/13 17:50

    >>18  平均4時間位かなあ。ショートスリーパー(?)になったみたいで、2時間に1回くらいで起きちゃいます

    • 26
    • 治承
    • D2uizRyFfS
    • 19/06/13 17:49

    旦那に寝かしつけてもらえばw

    • 25
    • 文永
    • Mc7TLsx8RF
    • 19/06/13 17:49

    一日に何時間くらい睡眠とってます?

    • 24
    • 文化
    • tohcP4n3lD
    • 19/06/13 17:49

    子供がいるとね、、、トピ主の気持ち分かる。

    • 23
    • 徳治
    • U0Htd8VwV6
    • 19/06/13 17:48

    睡眠環境が悪いのでは?

    • 22
    • 天正
    • ZcAuBxqJsD
    • 19/06/13 17:48

    睡眠環境が悪いのでは?

    • 19/06/13 17:48

    >>12  はい、フルタイムで働いてます。残業はないですが。

    • 20
    • 貞元
    • vbTChqQte4
    • 19/06/13 17:47

    明晰夢ってなんだ?

    • 19
    • 永暦
    • GDhUMDT7qm
    • 19/06/13 17:47

    YouTubeで眠るための音楽たくさんあるじゃん。私もなかなか眠れなかったけど、合うやつ見つけたら3分で寝れるようになったよ。

    • 18
    • 弘安
    • 2giErTfsFt
    • 19/06/13 17:47

    一日に何時間くらい睡眠とってます?

    • 17
    • 寛元
    • BJKTPCQKs6
    • 19/06/13 17:46

    快眠のツボをおすとですね、、、、

    • 19/06/13 17:45

    >>11  ドリエルは怖くて手を出せていないです(汗)

    • 15
    • 永暦
    • CFvEjT8ZhN
    • 19/06/13 17:44

    ドリエルw あれは副作用やばいからやめとけww

    • 14
    • 正長
    • mBg5cQ0rO3
    • 19/06/13 17:44

    明晰夢サプリww

    • 19/06/13 17:43

    >>3  すみません、上の子が5歳で、下の子が2歳です。子育てもあるので、睡眠とれないとカラダがもたないです><

    • 12
    • 天延
    • yvoxeSc6vh
    • 19/06/13 17:42

    お仕事とかされてますか?

    • 11
    • 安永
    • Po/7++5Dku
    • 19/06/13 17:42

    寝れないのなら、CMでやってるド◯エルとか試した?

    • 19/06/13 17:41

    >>8  5分おきのアラームなんてつけたら、熟睡できないんじゃないですか?
    ちなみに、明晰夢って結構見るんですか?

      • 9

      ぴよぴよ

    • 8
    • 正平
    • FqGx+ojMDl
    • 19/06/13 17:38

    なんだそれと思って調べたら、私いつもそんな感じ。夢の中で夢と気づくし、思い通りにできる。アラームなって起きても続き見よう。ってまた寝て夢に入ることもできる。5分おきのアラーム切りながら夢は継続できる。
    でも夢から覚めたいと思ってもこれは思い通りにいかない。出口を探すけど景色の中に夢の出口はないし、混乱することがある。

    • 1
    • 7
    • 康安
    • qtn6Wn5wzo
    • 19/06/13 17:37

    私も寝付きが悪いけれど、疲れが溜まっている時だけはぐっすり眠れてます

    • 6
    • 大同
    • m6Tf1WdVkw
    • 19/06/13 17:37

    眠りが浅いのかな?

    • 19/06/13 17:36

    >>1  診断は受けてないですが、最近よく眠れません。

    • 4
    • 文久
    • eryjsqdhnE
    • 19/06/13 17:35

    なぜ眠るのが怖いの?
    明晰夢ってサプリのんだからって見られるものじゃないと思うけど。

    • 3
    • 文禄
    • zKwbhYyN8q
    • 19/06/13 17:35

    トピ主さんの情報かいてくれないととととと、、、お子さんいるのかな?

    • 2
    • 応和
    • rvaI4TP3mv
    • 19/06/13 17:34

    みんな疲れてるんだよ、アナタだけじゃないですよ〜っと。

    • 1
    • 久寿
    • mNYqFaiKOx
    • 19/06/13 17:33

    不眠症なんですか?

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