48.0！
頑張れてない…生理前を良いわけにするルーチン…
自粛開けに世話焼きおじさまと腹筋勝負することにしたから、頑張らないといけないのに…
とりあえず毎度お馴染みの便秘もなんとかしないと。
本日で出てないの３日目だわ。

昨日今日と、ウォーキング40分×2回、自転車15分×往復、サーキット20分。
サーキットも筋肉痛にもならず息も上がらず、おじさま曰く、限界来る負荷かけないと無意味だそうで、ジム通えない今はなかなか難しそう。筋トレ系じゃなくて燃焼系に移行すべきなんだろうな…
おじさまも小さくなってしまってお腹出てきてる(笑)