- ダイエット
- ぽっちゃり系
- 19/05/06 23:10:40
食事制限と、毎日運動して－10キロ痩せる
- 0 いいね
Pickup
150cm70キロ
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- 28
- ぽっちゃり系ぽ
- 19/07/10 21:39:23
64.8キロ
バランスボール
踏み台昇降 -
- 27
- ぽっちゃり系ぽ
- 19/07/07 00:52:44
65キロ
忙しくて、運動サボったけど、食事で何とかキープ！
今日から、クローゼットに眠っていたバランスボールもはじめました -
- 26
- ぽっちゃり系
- 19/06/13 21:39:33
1万歩 65キロ
リバウンドしたけど65までやっと落ちた -
- 25
- 文永
- 19/05/26 16:00:37
10000歩 ６４キロ
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- 24
- 元久
- 19/05/26 15:17:35
>>21自演おつかれ
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- 23
- 天安
- 19/05/25 00:19:31
毎日最低7000歩以上
63.8キロ -
- 22
- けんこ
- 19/05/24 17:15:31
有酸素運動だけやと筋肉落ちるからリバウンドしやすいよ。ある程度落ちたら筋トレしないと。プランク、フルスクワット、ブルガリアンスクワット、膝付き腕立て伏せ。それぞれ15回3セット無加重でインターバル60秒でやってみるべし。有酸素はほぼいらんよー。
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- 21
- 嘉禄
- 19/05/22 22:45:39
>>20
だ～か～ら違うってww
主のアホみたいな文を見てみなよ
私みたいな文章は書けないでしょww
メンドイからどう思われてもいいけどさ -
- 20
- 承暦
- 19/05/22 22:31:37
>>19主おつかれ
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- 19
- 嘉禄
- 19/05/22 14:11:44
>>18
違う
書いたのは私
だけど、文も変な所があるし、アホみたいな主だね
味方なんかしなきゃよかったww -
- 18
- 建暦
- 19/05/22 13:12:45
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- 17
- 延元
- 19/05/22 05:22:29
もう５キロも減量？スゴくない？
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- 16
- 長禄
- 19/05/21 21:51:33
踏み台昇降追加で、64.6きろ！
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- 15
- 長徳
- 19/05/18 23:34:29
6日にトピ立てて15キロも痩せたの？
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- 14
- ぽっちゃり系
- 19/05/18 23:22:31
毎日1万歩弱歩いて、55キロ
食事制限は前より控えめになってきた -
- 13
- 宝永
- 19/05/18 07:11:06
主さーん！
書き込みないけどダイエットがんばっていますかー？ -
- 12
- 文応
- 19/05/15 13:03:49
>>11
読解力ないの？
そりゃいるかもしれないけど、それをわざわざここに書くなと言われてるんだよ -
- 11
- 分陳
- 19/05/15 12:22:46
>>9身長が150なら47でもダイエットする人は沢山いるでしょ
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- 10
- 承暦
- 19/05/15 12:21:03
>>4あなたは三万歩歩かないと
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- 9
- 大化
- 19/05/13 10:01:30
>>8
身長が同じだからって70キロで痩せようとしてる主さんに、47キロのあなたが｢痩せたい｣ってなんなの？
無神経にもほどがあるよ
大人なら、もう少し相手の気持ちを考えようよ
主さんはたぶん｢いいです。気にしてない｣と言うでしょうけどね
第三者が見ていても不愉快
主さん、お邪魔してごめんなさい -
- 8
- 天平
- 19/05/11 22:17:47
身長同じ！
47キロ。
43キロまで落としたくて毎朝走ってる！
ようやく5キロ走れるようになったから距離も伸ばしていきたい。
ただ体重は一か月で1キロしか減ってない。
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- 7
- ぽっちゃり系
- 19/05/10 23:12:14
8000歩以上歩いた
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- 6
- ぽっちゃり系
- 19/05/09 22:27:06
7000歩以上歩いた
69.6 -
- 5
- ぽっちゃり系
- 19/05/08 23:29:40
今日は7000歩以上歩いて、子ども達と鬼ごっこして汗だくになった！
体重６９.2キロ -
- 4
- ぽっちゃり系
- 19/05/07 19:47:07
今日も、1万歩以上歩いてきた
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- 3
- 匿名
- 19/05/07 02:23:20
無理はダメよ。無理なダイエットは必ずリバウンドするから。
休みのあいだは、太るよね。生活リズム変わるし。 -
- 2
- ぽっちゃり系
- 19/05/06 23:57:28
ゴールデンウィーク楽しくて、食べまくってたら3キロ増えた。
1万歩以上歩いてきた
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- 1
- 文応
- 19/05/06 23:13:17
待て待て。名前が間違ってる。
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