- ダイエット
- 延応
- 19/05/01 00:00:27
現在167センチ、73センチ、38.2%
暴飲暴食をまずやめます。
そして少しずつ運動を取り入れます。
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現在167センチ、73センチ、38.2%
暴飲暴食をまずやめます。
そして少しずつ運動を取り入れます。
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5/7
72.8キロ、37.7%
【運動】
腹筋…10回×2セット
スクワット…15回
連休明け。生理も明日には終わりそうなので、また頑張るぞ!
5/6
73.6キロ、37.8%
【運動】
無し
5/5
73.6キロ、37.6%
【運動】
腹筋…10回×2セット
スクワット…10回
5/4
73.6キロ、37.6%
【運動】
腹筋…10回×2セット
スクワット…15回
生理2日目。一気に体重増えるわ…
5/3
73.1キロ、37.7%
【運動】
腹筋…10回
スクワット…10回
今日は二時間半、中腰で庭の草むしりを頑張って相当筋トレになりました!(o^∀^o)
5/2
73.3キロ、37.8%
【運動】
スクワット10回×2(朝、晩)
腹筋…10回2セット
>>3
頑張りましょうね!
身長高い分、幅があると物凄い大女なんですよ。華奢になりたいな~(^∀^;)
5/1
73.3キロ、38.2%
【運動】
ラジオ体操
スクワット10回×3(朝、昼、晩)
私も新たな気持ちで頑張る!
主さん身長高いのうらやましい
私と10cmも違う!
あー…寝ぼけてトピ文間違えた(^_^;)
167センチ、【73キロ】、38.2%…です。
>>1
コメありがとうございます。
お互いに焦らず自分のできる所から頑張りましょうね!
夏に誕生日なので、まずは3キロ減を目指します。
私も頑張る