- ダイエット
- 紅鮭姿切身
- 19/02/17 01:13:28
自分用の備忘録。
食事メモ
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Pickup
備忘録 頑張れ私！とりあえず－3キロ
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- 13
- ウインナー
- 19/02/27 14:33:06
もうフェードアウト？
早すぎw -
- 12
- 特大のダルマ
- 19/02/20 20:10:21
昨日、夜体重56キロ
朝、ご飯二口。食パン一枚、ソーセージ2本
昼、グラタン一個、ディナーロール３個
夜、ベーコンエッグ、ご飯いっぱい、味噌汁、豚肉のコンソメ焼き、白菜のサラダ
間食、チョコ五枚 -
- 11
- 特大のダルマ
- 19/02/20 20:08:22
>>10
特にしていません。とりあえず、食事を見直すつもりです。 -
- 10
- お煎餅
- 19/02/20 08:18:52
運動はしていますか？
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- 9
- 特大のダルマ
- 19/02/19 22:32:20
朝、コロッケ半分、トースト1枚
昼、ハムサラダ、メンチ、卵焼き、ソーセージ、キンピラお弁当
夜、キンピラ、具沢山味噌汁、鳥の照り焼き、高野豆腐
間食、チョコ3枚、おせんべい2枚 -
- 8
- 麺類
- 19/02/18 23:42:48
56.4キロ
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- 7
- 麺類
- 19/02/18 19:58:09
朝、チーズトースト1枚、はちみつ柚子ヨーグルト
昼、シーフードサラダ、スパム丼
夜、ご飯軽くいっぱい、卵とニラのお味噌汁、麻婆豆腐、竹輪とごぼうのキンピラ、牛肉焼き -
- 6
- 紅鮭姿切身
- 19/02/17 22:04:41
夜、彩り弁当、470キロカロリー、ごぼうとキャベツの味噌汁、チョコ4枚。
間食、はちみつ黒酢ダイエット2本
本日夜、56キロ -
- 5
- 紅鮭姿切身
- 19/02/17 14:38:09
朝、チーズトースト、ポンカン、柚子はちみつ入ヨーグルト、チョコ3枚。
昼、ご飯軽く1杯、具沢山味噌汁、サーモン、ホタルイカ、キンピラ、おろしポン酢豚肉。
※チョコはカカオ70%以上で、1日50グラムまで。 -
- 4
- 紅鮭姿切身
- 19/02/17 08:40:34
>>3
ありがとうございます！ -
- 3
- 匿名
- 19/02/17 03:22:43
健康的な食事内容だね。頑張って！
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- 2
ぴよぴよ
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- 1
- 紅鮭姿切身
- 19/02/17 01:15:50
2/16
朝、ハムチーズトースト2枚。チョコ2枚。サラダ。ポンカン
昼、鶏団子スープ、パン
夜、おろしポン酢牛肉、ご飯、きんぴら、具沢山味噌汁。
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