下半身痩せに成功した人

  • なんでも
  • 18/11/09 20:06

何が一番効果的だった?
お尻もヤバイけど特に太ももを重点的に細くしたい。
乳幼児がいて日中の運動は厳しいので寝たあとの室内運動限定で。

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 14
    • みなみのさんかく
    • 18/11/09 20:48

    その他

    今もあるか分からないけど、10年くらい前にラテラルサイトレーナーというステッパーを1日30分を半年続けたら、体重は54kgから45Kgになり、太もも53cmから47cm、ふくらはぎ34cmから30cmになりました。

    • 18/11/09 20:39

    皆さんありがとう。
    リンパマッサージは2週間前くらいから子供達が寝た後にやってるんだけど、ひとまず簡単で続けられそうな足パカと踏み台昇降を1ヶ月間試してみます。

    • 12
    • りゅうこつ
    • 18/11/09 20:33

    その他

    部分痩せは医学的に不可能ですよ。
    乳幼児が居るからって言い訳している時点であなたには無理です。

    • 11
    • こぐま
    • 18/11/09 20:29

    その他

    ただ食事に気を付けただけ。私は脚から痩せるから痩せただけ。

    • 10
    • おひつじ
    • 18/11/09 20:22

    その他

    マッサージとスクワット。
    かなり変わるよ。マッサージはお風呂でしてたよ。

    • 2
    • 9
    • サルスベリ
    • 18/11/09 20:15

    >>5
    10p〜15pでいいんだよ
    雑誌重ねてガムテープでぐるぐる巻きにすればOK

    • 8
    • かんむり
    • 18/11/09 20:14

    その他

    足が太い理由は脂肪が付いているだけでなく、腿裏、ふくらはぎが使えてないこと。

    • 7
    • うしかい
    • 18/11/09 20:14

    その他

    30日間スクワットチャレンジを始めて、30日以降はラスト1週のメニューを繰り返す

    • 6
    • さいだん
    • 18/11/09 20:14

    その他

    踏み台昇降。

    • 5
    • おひつじ
    • 18/11/09 20:11

    >>4 階段でもできる?

    • 4
    • サルスベリ
    • 18/11/09 20:10

    その他

    踏み台昇降
    時間かかるけど太ももは確実に細くなる

    • 3
    • こいぬ
    • 18/11/09 20:08

    足パカ

    これで本当痩せた。
    妊娠して出来なくなってまた一気に戻った

    • 1
    • 2
    • こうま
    • 18/11/09 20:08

    足パカ

    これしか経験ないけど、細くなった

    • 4
    • 1
    • おうし
    • 18/11/09 20:08

    金スマ見てみたら?

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