- なんでも
- とびうお
- 18/10/12 02:52:52
仰向けに寝たら両足上げて膝伸ばして足首はグリグリ回す
次に足上げた状態のまま膝曲げたり伸ばしたり蹴るイメージで
そしたらそのまま今度は思い切り開脚!股裂けそうになるまで笑
そしたらあら不思議!足が楽にかる~くなるよ!
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仰向けに寝たら両足上げて膝伸ばして足首はグリグリ回す
次に足上げた状態のまま膝曲げたり伸ばしたり蹴るイメージで
そしたらそのまま今度は思い切り開脚!股裂けそうになるまで笑
そしたらあら不思議!足が楽にかる~くなるよ!
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今度 やってみるよ