インスタでダイエット成功してる人何人かフォローしてるんだけど、みんな見た目の変化を感じたのは２ヶ月～３ヶ月くらいだったって書いてある。
正確には徐々に変わってるんだろうけどね。

写真で比較してみるといいらしいよ。

トレーニング参考になるし、お気に入りの人探してみたら？部分別に載せてくれてて凄く参考になるよ。

私が見てる人、半年～一年で別人。下半身鍛えるのが全身痩せにもいいんだって。
ワイドスクワット+有酸素運動が良さそうだったよー。有酸素運動は、エア縄跳びだって。

タグつけてると思うから探してみたら？？