- なんでも
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プランクいいよ。
最初は10秒もしんどいけど、慣れたら長くできるようになるし、それと、腹筋、背筋もプラスしたよ。
2ヶ月くらいしたら、周りに後ろ姿変わったね!
とか、痩せたね、と言われだした。
ダイエット始めて今3ヶ月ちょっとだけど、7キロ痩せた。
後は、毎朝白湯を飲んでる。
代謝が上がってきたら、多少の甘い物やお酒飲んでも、太りにくい身体になってきた。
後は、ご飯食べる時は、サラダから食べてる。
一ヶ月で、1~2キロ減らす目標にしてる。- 2
18/10/11 11:59:13