大きい筋肉を汗かいて｢もう無理！｣ってとこまで動かさないと脂肪燃やして｢痩せる｣ってところまでいかないって
大筋肉は尻や腿だって
腹筋なんて薄くて、どんだけ動かしても何の足しにもならないって、痩身の為にはね
あとは夜の炭水化物は食べちゃ駄目って
全部かかりつけの医者に聞いた