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小学生どうしても学校行きたくない

睡眠不足、どうしたら？

  • なんでも
  • くじら
  • 18/10/08 23:10:23

22時30分か23時過ぎには布団に入り、5時30分に起きます。
夜中、寝坊するのが怖いのか2回ぐらい起きてしまいます。
14時までのパートをしていて、帰宅するのが15時。
ご飯を作り始める17時30分まで1時間くらい寝ます。
夜寝れなくなると思い、夕方寝るのをやめても夜中に起きてしまい日中眠くて辛いです。
どうしたらいいと思いますか？

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