あり。私は自己肯定感を上げる為そうしてる。
でも内容は、今日掃除機かけた！私っていい主婦！とか、今日の目玉焼きうまく焼けた！私って料理上手！やばくね？wみたいな、しょーもない内容ですが(^_^;)
でも何でもいいから自分で自分を褒めていくと、思考が前向きになっていくようです。
私も昔に比べたらポジティブに明るくなったなと思うので、お試しあれ！