無知なのに決め付けた言い方してる人ムカつくね。
不摂生してても低い人、野菜中心で痩せてても高い人もいるんだよ。
ちなみに主は悪玉と善玉はいくつ？
今は総コレステロールは関係なくて、悪玉と善玉の比率が問題みたい。
私も遺伝で基本高いけど、やっぱり意識的に食事と運動を気を付けるとかなり下がります。下がっても普通より高いけどね。ギリギリ薬を飲まなくていいと言われた数値をキープしてます。
私が気を付けてるのは、サバ缶、トマト、キノコ、野菜、青汁を摂取。最初に野菜を食べる。食前にヨーグルト。