>>134逆だよ。専門家がテレビで言っていた。
フルーツは食後。里田まいやアスリートの旦那いる人はインスタで毎日フルーツ晩御飯に出して最後に食べているのには疲労やビタミンなど理由がある。
朝ごはんに食べるとシミになる柑橘やキウイがあるからそれ以外は朝ごはん後に少し食べるといい。夜に食べる分には問題ない。