精神科行く前に市で無料相談やってない？
公式ホームページ見てみるといいよ
女性の悩み相談、家庭の悩み相談、仕事の悩み相談、弁護士への相談等々、曜日と時間決めてやってるかもしれないよ
場所によっては臨床心理士や精神保健福祉士を置いて、継続的にカウンセリングをしてくれるところもある