- 妊娠・出産
- 主
- 18/09/27 09:06:06
臨月入って急激に体重が増えていってます。食事を減らそうと思ってるんですが、どんなものをみなさん食べてますか？あまり食べなきゃ食べないでクラーッとしてくるし、食べたら食べた分ドカンと太ります。そんなに食べてなくてもです。
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臨月の人、食事何食べてますか？
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- 11
- ポンプ
- 18/10/09 13:12:03
りんご
トマト
しらたきパスタ
しらたきラーメン
ジュースで作った寒天ゼリー
牛乳寒天
体重増やしたくなくてこんなん食べてた -
- 10
- いるか
- 18/10/09 13:07:38
臨月は霞を食べても太るんだよ！
ということで、好きなもの食べてる。 -
- 9
- ふうちょう
- 18/10/09 12:58:52
大根、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、白菜とかの糖質の少ない野菜がたくさん入った野菜スープを作って食べてた
肉を入れる場合はささみとか胸肉入れてた -
- 8
- きょしちょう
- 18/10/02 15:26:51
38週超えたら食欲を我慢するのやめて食べまくってた。ラストスパートでどんどん太っていった。
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- 7
- きょしちょう
- 18/10/02 15:25:50
>>4
練り物って糖質高くないですか？ -
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- ふうちょう
- 18/10/02 13:04:28
↓食事としてよく食べてるもの
・米は玄米と白米を1:1で炊いてる。
・塩サバなどの焼き魚。
・適当な魚の切り身でホイル焼き。
・鶏むね肉でサラダチキン的なもの。常備しておけばおやつにもつまめる。
・ささみのピカタ。
・鶏むね肉のミンチで豆腐ハンバーグ。チーズ入れるとおいしい。私は大食いで量を食べたいのでえのきを細かく切ったものを入れてカサ増ししている。
ソースにケチャップ使うと糖質とカロリー高くなるので、生のトマトや無加糖のトマトペーストを適当に調味してソースつくると◎
・キャベツの千切りを山盛り皿に敷き、その上に豚小間+玉ねぎ+きのこを生姜焼き風に調味したものを乗せる。ちょっとカレー粉入れてもおいしい。キャベツでお腹いっぱいになる。
・白菜、もやし、きのこ、豚肉を、酒・しょうゆ各大さじ２、しょうがのすりおろしで和え、1人用の土鍋にいれて7～8分レンジで加熱。火が通ったらコショウをかけて食べる。※しょうが醤油風味でご飯がすすむので注意。
↓おやつ
・ゆで卵
・ローソンの低糖質パン
・大塚製薬のソイジョイ
・シャトレーゼの低糖質スイーツ
・牛乳 -
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- りゅう
- 18/09/27 13:22:07
豆腐、葉物野菜、魚、肉中心で炭水化物とかは少なめ、味付けは基本醤油と酢にレモンや柑橘類しぼって使ってる。
どうしても甘いものやポン酢、タレ、ソースつけたい時は糖質調べてちょこちょこ食べる程度。一日の糖質アプリで管理したら楽かもしれないよ。何を食べたか把握出来るし。
低血糖になるとしんどいからヨーグルトとか糖質少ない物食べてる。
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- おおぐま
- 18/09/27 12:52:02
私も臨月です。
おでんとかきのこ鍋とか食べて暮らしてます。 -
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- ﾀﾘｷ
- 18/09/27 11:35:46
ミミズは？
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- おおいぬ
- 18/09/27 10:15:04
ﾔｽﾃﾞとか
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- みかん
- 18/09/27 09:34:59
とかげとか、ムカデとか食べてました
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