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ダイエット始めました。
サイトによって、ガンガン走らなきゃダメって書いてあったり、ゆったりでOKとあったり、正解のやり方がよくわかりません。
とりあえずギアを軽くし息が多少あがるぐらいで走ってますがダイエットになってるのでしょうか？
あとお尻が痛くて40分が限界なのですが、いい対策があれば教えて頂きたいです。
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ファットバーンゾーンで。停滞期はカーディオゾーンで。詳しくはぐぐってみて。
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痩せるぞ！＠ダイエット部
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始めるのは誰にでもできる。
継続するのは難しい。
あれがいい、これがいいと言われますが自分に合うやり方をみつけるしかないと思います。痛くてと言うならそのダイエット方法は、合わないんだと思います。
