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加齢もあってか最近明らかに体力がないのですが、体を動かすのが苦手で、体力作りが続きません。
「仲間がいれば」というのは甘えなんですが、
自分一人では続かないので、一緒にやろうと言ってくれる仲間がいればと思ったり思わなかったりで。
ネットで個人的に募集するのは危ないと思いますし、
近隣の地域ではそういうサークルは年配のかたばかりのようであまり一見さんで入れない雰囲気です。
ヨガサークルもあるにはありますが仲が良いひと同士のようで飛び入りは難しそうな雰囲気です。
友人つながりのコネクションなども持っていません。
やっぱり地道にひとりでするしか方法ないでしょうか？
家族は無関心か、こちらのペースにあわせてくれず、なかなか難しかったです。
家事も含め、絶望的に体を動かすことがきらいなのですが・・・（＾＾：）
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誰か声を掛けても付き合ってくれない？
それでしたらこちらに毎日書き込んで
励まし合える仲間を見つけるのはどうですか？
とはいえ、今は私も暑くて
ジョギングもウォーキングも殆どしていないです。
家で筋トレが良いと思いますよ。
スクワットとか腹筋とか簡単な所から。
自律神経乱れてから体力が全く無く
すぐ疲れて、体調崩します。
ネットでやり取りしながら
体力つけよう！！
やるとしたら、ウォーキングがしたいです。
