痩せたくて食事制限 （2ページ）
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- 23
- はくちょう
- 18/08/10 17:55:03
本気で痩せたいならもっと食事制限や料理の調理法について学んだら？食材の組み合わせによって相乗効果が上がるものもあるし、調理法によってカロリーだって違ってくる。炭水化物も毎食摂ってるみたいだけど、それもどうかと。食事制限について調べるなり本買うなりしてまずは知識を身につけることが必要だと思う。
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- 22
- やまねこ
- 18/08/10 17:54:56
痩せたくても痩せないデブって言い訳好きだよね。
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- 21
- ポンプ
- 18/08/10 17:54:17
夜米抜けば？
あと歩くだけじゃなくてストレッチとか。 -
- 20
- ヤク
- 18/08/10 17:53:06
>>10
家の中じゃダメだよ。
一定のスピード、一定のリズム、そして時間。
ウオーキングはこれじゃなきゃ痩せないわ。
家の中歩くのはリハビリと一緒よ -
- 19
- ご
- 18/08/10 17:50:38
食事制限始めてどのぐらいですか？
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- 18
- おおぐま
- 18/08/10 17:50:06
言い訳ばっかり
せっかくアドバイスしてくれてるのに、そんなんじゃ痩せないよ -
- 17
- じょうぎ
- 18/08/10 17:50:06
とりあえず1日1000カロリーに抑えたら？
そして夜だけ糖質制限する。
蒸し器なんてなくたってレンチンで温野菜出来るよ -
- 16
- くじら
- 18/08/10 17:49:33
>>15あ、細かく言うと、糖質ね。
動物性脂肪も程よく摂ってバランス良く -
- 15
- くじら
- 18/08/10 17:47:38
たんぱく質脂質摂らないと痩せないよ
炭水化物を控えた方がいい -
- 14
- キ
- 18/08/10 17:47:09
>>12蒸し器ない
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- 13
- キ
- 18/08/10 17:46:50
>>11納豆は体に良いから
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- 12
- こぎつね
- 18/08/10 17:46:35
煮物の糖分が多いから蒸し野菜がオススメ。
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- 11
- はくちょう
- 18/08/10 17:46:03
家の中を歩くにジワジワきた(笑)
せめて外でウォーキングするとかジム行くとかなりすれば？家の中歩くだけじゃカロリー消費しないよね？そして何で一日2食も納豆？ -
- 10
- キ
- 18/08/10 17:45:24
>>6
家の中をひたすら歩いてる１時間
わたしはリウマチだから筋トレなどの激しいのはできないの
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- 9
- おおぐま
- 18/08/10 17:44:59
デブの言う全然食べてないは信用できない
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- 8
- キ
- 18/08/10 17:44:47
>>7リウマチだから筋トレなどの激しいのはできないの
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- 7
- おひつじ
- 18/08/10 17:44:16
筋トレしてないから
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- 6
- へび
- 18/08/10 17:43:54
>>5
全然食べていなくても、全然運動してないじゃない？
家の中歩くだけが運動？ -
- 5
- キ
- 18/08/10 17:43:01
>>1
でも全然食べてない
朝のトーストも何も塗らないし
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- 4
- とかげ
- 18/08/10 17:42:52
３食も必要？
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- 3
- とも
- 18/08/10 17:42:47
家の中歩くより家でトレーニングしろ
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- 2
- おおぐま
- 18/08/10 17:42:47
家の中を歩くって運動なの？
踏み台昇降にしたら？
あと、夜のご飯をやめる -
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- へび
- 18/08/10 17:41:55
消費カロリーが摂取カロリーを下回っているから。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
