炭水化物（パンやご飯）摂りすぎだと思う。
タンパク質（鳥ささみや豚ひれ肉）をこぶし一握り程きちんととって、炭水化物を減らす。
ダイエット中はビタミン、ミネラルが足りなくなりがちだから、ビタミン剤で補う。　B2が足りないと燃焼しずらく太りやすい体になるから注意。
応援してる。がんばってね～！！