>>14ありがとうございます！無理しないで継続頑張ります！
毎日暑い日が続いているので皆さんも気をつけてください。
今日の体重86.8Kg
朝食、梅干し、納豆ご飯
お昼、昨夜の残り物(煮物、ほうれん草のお浸し、ひやむぎ)
スクワットが効いたのか太ももが筋肉痛です。