>>16
№7です。自分だけで依存を断ち切るのが難しそうなら
ご主人に打ち明けて、協力してもらった方がいいかもしれませんね。
自分で解決できそうなら、隠しながら返済してもいいと思いますよ。
ソリティアやってみてどうですか？無料ゲームで大丈夫そうですか？

>>17
かなり勇気がいります。
昨夜は夫に打ち明けてみよう思いました。
これから話すのかと思ったら緊張して手が震えて、夕食の支度のときに思いっきり手首を火傷してしまいました。
結局打ち明けることができずに今日になってもまだ葛藤しています。
夫に内緒で少しづつ返済してなかったことにするか、打ち明けて今月と来月の給料で全額返済するか・・・。
夫に打ち明けたら絶対にギャンブルや課金は辞められるし、返済もすぐに終わって今の悩みや苦しみは終わると思います。
でも、まだ隠し通したい気持ちがあるんですよね。
ずるい考えなんですけど情けない自分を知られたくないです。
「せっかく仕事しても無駄遣いで全く貯金出来ないから」と言う理由で今月から給料は夫に全額渡すことにはなっています。
現金は生活費として5000円だけ財布に入れて、５０００円を超える急な出費はカードですることになっています。
実際はカードなんてハサミで切って捨てたし、毎月来るカードの支払いは今の借金の支払いなんでなんですけど・・・。
4万円ぐらいまでなら何に使っても干渉してこないのが救いです。
ここまで嘘ついて隠そうとしてるのと給料を全額渡す方法とここで相談したことで、パチンコと課金は辞めれそうな気がしてきました。

>>18
昨日は不安でパチンコや課金が辞めれない不安が物凄く大きかったです。
ここで思ったよりもしっかり相談にのっていただけて、一人で抱えられない不安が安らぎました。
なんとかしなくちゃ！と言う気持ちから、なんとかなるかも？と言う気持ちに少し変わりました。
昨日からここのコメントを何度も読んだり夫に打ち明けることを悩んだり借金の返済のことに意識が向いてて、パチンコや課金ゲームはやりたい気持ちは出てきてません。
ソリティアは少しやってみたんですけど、昔みたいに夢中にはなりませんでした。
ソリティアにはまってたときに読んだ漫画と小説を出して来て、そちらの方に夢中になっています。
なんとなく・・・夫に給料を全額渡すことで課金しなくなるかも・・・。
私は自分の給料は財布や口座にあるとなぜか全額使ってしまう感じかもしれないです。
自分以外の人のお金にも興味がないけど、人から〇〇〇に使うお金と渡されるとお金に興味がなくなると言うか・・・。

>>20
>漫画と小説を出して来て、そちらの方に夢中になっています。
それでいいと思いますよ。ゲームじゃなくてもお金をかけずに夢中に
なれるものがあれば。「プレバト」というテレビ番組で流行ってるけど
「俳句を考えたり」「水彩画を描いたり」してもいい。
もう少し様子をみてもいいかもしれません。それでも依存症的な気持ち
になってしまったら、ご主人に打ち明けて、お金も全て管理してもらってはどうですか？

>>21
最初に相談に乗っていただいた「パチンコとゲーム課金」の方は、このまま様子を見ても大丈夫かな？と思えるまで精神的に落ちていて来ました。
ただ断ち切ってから数日ですので、1ヶ月後や数ヶ月後さらに１年後にまた同じ繰り返しをしないようにしたいです。
今日は本屋で少し心理学の本を立ち読みしたんですけど、私は「行為・プロセスの依存」かもしれないです。
パチンコもギャンブルも含まれてるみたいですけど、買い物やネットも含まれてるらしく・・・。
本屋さんで読んだ心理学の本もそうですけど、他にも「その瞬間」すごく欲しい本が２冊ぐらいあったんですけど購入は辞めました。
（帰宅後に、やっぱり欲しい。買えば良かった。と思いませんでした。）
パチンコの次はゲーム課金、ゲーム課金の次は本当に必要だったり欲しいわけじゃないのに買い物して、買い物依存になるのかなぁ・・・と思ったので・・・。
自業自得ですが返済が精神的に負担なので、そのストレスを発散するために別の何かに依存して、その結果借金がずっと減らないなんてことが起こらないようにしたいです。

7です。行為・プロセスの依存ですか。当てはまるかもしれないですね。
やはり主さんの場合は、一般的なギャンブル依存症ではないですね。ギャンブル依存症は賭け事に刺激を感じるので、ゲームや買い物等では満足できないです。「一時的に気持ちを充足させるもの」を求めていると言えるかも。
そこに「お金を使う」ことでさらに充足感が味わえる、という流れだと思います。とにかくお金は極力使わずに、気持ちを充足させるようにしたらどうですか？本は図書館で借りることをおすすめします。今はネットで蔵書検索や予約ができますよ。

>>24
何度もコメントありがとうございます。
助かります。
こんな風にコメント頂いたんだから頑張ろうって思えます。
そうですね・・・。
おっしゃる通りかも知れないです。
ひとときの高揚感に弱いかもしれないです。
それになぜかお金を使うとスカッとします。
ここで話を聞いてもらって心に余裕が出たせいか、今日は少しだけパチンコに行きたいなと思ってしまいました。
「5000円だけって決めてパチンコを楽しめるかも♪」って思ってしまいました。
儲けたい！取り返したい！って気持ちではなく、今の私ならパチンコもゲームとして決まった金額で楽しめるかも！って思ってしまったんですよね。
すぐにここでコメントをくれた人たちの言葉を思い出しましたし、なにを馬鹿なこと考えてるんだろうと目が覚めました。
とにかくお金を使わないことを習慣づけないと駄目ですね。
日記のようになってしまってすいません。

>>25
№7です。パチンコはゲームではなく「ギャンブル」だと思ってください。
そうしないとゲームとギャンブルの境界線がわからなくなります。
ゲームとしてやるのなら「ゲームのパチンコ」をやった方がいいです。
スマホ用のアプリもあるようです。ただし課金はしないでくださいね。

主さんその後大丈夫だったかな？

>>26
少しだけお久しぶりです。
いつもコメントありがとうございます。
これからも見かけたら暇があればいいのでよろしくお願いします。

>>27
コメントありがとうございます。
なんとか大丈夫です。

私の離婚理由の１つが、相手のギャンブル依存症だった。
ギャンブル依存症は治らないよ。
ギャンブル中に脳内で出たホルモンの快感って、一生つきまとうんだってさ。
ただ理性で抑えるだけ。

親身にコメントくれた方、これを見てるか分からないですけど、
近況報告です。

その後、ゲームに300円（税抜き）ほど課金はしてしまいました。
スマホの無料で出来るパチンコゲームでです。
スマホゲームでパチンコをしてると本当のパチンコもやりたくなります。
でも、ゲームのパチンコも勝つけど負けるんですよね。
負けてポイントが０になっても時間が経つとまた遊べるシステムなんですけど、やっぱり最後はポイントなくなります。
パチンコやりたくはなるけど、いつも勝って負けてを繰り返して、本当のパチンコだったらこうやって何回もお金使ってを繰り返すんだろうなって思います。
おかげで現実のパチンコは行かないですんでいます。
ちなみに自分名義の口座や財布にお金を入れてないせいで、食費と雑費以外いっさいお金は使っていません。
むしろ食費や雑費も節約傾向にあります。
借金のことが心配でかなりストレスでしたけど、そちらの方も焦らずのんびり返して行こうと思えてきました。
パチンコや課金に数万使う生活を抜け出せば必ず簡単に返済できるので・・・。
課金など無駄なお金を使わなくなって、仕事や家事のやる気が減って少し憂鬱な感じがします。
でも、最初にトピックを作成したときのどうしようもない焦燥感や不安感は今はありません。

隠そうとしているって本気で治す気がないんじゃない？治すつもりなら自分を追い込んでいかないと。
ギャンブル依存は病院だよ、旦那にも頭下げてカウンセリングとか行ってみたほうがいい。ギャンブルにはまる原因が生活のどこかにあるのかもしれない。でもそれがわかったとしても一度はまったものは簡単に抜け出せない。
知り合いにギャンブル依存で自殺した人いるよ。夫の方だけど、子供もいたのにね。素人考えで治るようなものなら依存症なんて言葉できないって。反省すれば治る程度のもんじゃないよ、それ立派な病気だから。

>>30
「ギャンブル中に脳内で出たホルモンの快感って、一生つきまとう」
すごく分かります。
だからこそ苦しいし本気で辞めたい気持ちで、それなのに簡単に辞めれないからここで助けてもらっています。
ギャンブル依存は治らないなんて簡単に言わないで下さい。
お願いします。
治らなくてもこのままでは悪い方向に行くことは理解できるので、なんとかしようともがいています。
治らなくても理性で抑えてるだけでも、自分を律して夫や家庭を巻き込まないように立て直したいです。
私はあなたの夫とは別人なので、ここで励ましてもらいつつ、あなたの「治らなよ」って言葉に反発して根性で同じ過ちを繰り返さないように努めます。

>>32
厳しい言葉ありがとうございました。

先に向けてあまりアドバイスにならない内容なので、コメント頂いたことだけに感謝して内容に対してのお返事は控えさせてもらいます。

どれくらいやってるのか知らないけど、依存ってほどじゃないと思うよ。ただ単に習慣化してしまってるだけ。
タバコもそうだけど、本当に何十年と吸わないと依存や中毒にはならないんだって。
トピ文見る限り、パチンコもゲームにチェンジしてすんなりやめれたみたいだし、きちんと対策しているし大丈夫そうだけど。
でもスマホゲーはいつでもできるから怖いよね。課金制限ってどんな仕組みかよくわからないんだけど、旦那さんがパスや金額を決めることはできないのかな。

>>35
パチンコに関しては今月が終われば5ヶ月ほど全くしていません。
習慣化はそうかも知れませんね。
いいアドバイスありがとうございます。
ここ2年ぐらいはご褒美感覚で自由にお金を使ってもいい習慣が付いてたように思います。
逆にこれからは苦しくてもお金を使わない習慣を時間をかけて身につけたいです。

>>31
№7です。お久しぶりです。
パチンコの誘惑に負けていなくてよかったです。
スマホのパチンコゲームなら、ゲームとしてのパチンコだけを楽しむ
ことができます。投資と換金がないのでギャンブルにはなりません。
(300円の課金ぐらいなら許容範囲です)
>本当のパチンコだったらこうやって何回もお金使ってを繰り返す
>んだろうなって思います。
>おかげで現実のパチンコは行かないですんでいます。
それでいいと思います。まずはパチンコのゲーム性と換金性を分ける
ことが大事です。
「ギャンブル中に脳内で出たホルモンの快感」これを克服するには
お金を賭けないで、ゲーム性だけを楽しんでも快感は得られることを
知ることだと思います。だって子どもの頃は、トランプなどのゲームで
十分に楽しめたのだから。

危機感なさすぎで笑える（笑）

>>37
いつも頑張ろうと思えるコメントありがとうございます。
>>38の方がコメントくださった通り、危機感がなくなって来ました。
それは悪い意味ではなく、最初に書き込んだときは本当に不安感が強くて、パチンコと課金とお金のことが頭から離れませんでした。
考え出すと手が震えて、なにもできなくなる感じでした。
でも、今はお金のことを考えても大丈夫だと思えるし自分でも馬鹿だなって笑えます。
頭から離れないぐらい悩むと逆にパチンコやゲーム課金のことを思い出して、
ストレスでやりたくなる（お金を使いたくなる）感じでした。
今は「自分は依存症だから、病気だから」と思うことで「やりたいなー、でも依存症だから、一回使うとたくさんお金使っちゃうから辞めよう」と思えます。
ここで厳しい言葉もその瞬間はイライラして酷いって思ったこともあったけど、はっきり「治らない、病気」ってコメントもらえてありがたかったです。
アレルギーの人がアレルギー物質を摂取しないように、私も病気だと自分で認識することで、あれやったら後で自分が苦しむって思っています。
しばらくは無料ゲームと漫画でなんとか乗り切れそうですし、来月頭の給料で書き込んだときの借金３０万も１５万になる予定です。
それもここでこうやってコメントをもらって一人で悩まないで済んだおかげだと思っています。
「３００円課金した」とか些細なことでも吐き出せたのが良かったと思います。
本当にありがとうございます。

>>39
№7です。パチンコのギャンブル性とゲーム性について、もう少し書いて
おきます。もしパチンコにリーチの演出も確率変動(連チャン)も
なければどうでしょう？
数字が３個そろうかそろわないかだけの、退屈なギャンブルになります。
以前、テレビで脳波の実験していましたが、実は大当たり直後よりも
リーチの時の方が脳は興奮してるのです。
リーチがロングになり当たる瞬間までが最高潮です。当たるまでの工程
を脳は楽しんでいます。負けている状態でもリーチが来て、当たりの
可能性が近づくと興奮状態になり、負けていることを忘れてしまい
ます。それを繰り返しながら借金が増えていくのです。
私もパチンコゲームをやった経験がありますが
例えば海物語なら「魚群リーチ」が出るとゲームなのに嬉しいし
興奮します。大当たり中の演出も見ていて楽しいです。
ゲームでもそれなりの楽しみ方はできるのです。

>>40
お久しぶりです。
1週間ほど前回の書き込みから日にちが空きましたが、ギャンブルも課金もしていません。
お金も節約を心がけてほとんど使っていません。
ただ「あー！無駄にお金使いたい！」って思う気持ちは毎日のようにあります。
>負けている状態でもリーチが来て、当たりの
可能性が近づくと興奮状態になり
>リーチ」が出るとゲームなのに嬉しいし
興奮します。大当たり中の演出も見ていて楽しいです。
この二点、ものすごく分かります。
私はこの状態になると「ちょっとだけ・・・」と思っても楽しくて夢中になってしまいます。
ギャンブル依存の悩みから少しずれますが、今月は節約と残業を頑張ったので、先月分の給料の残りと今月分の給料で借金が全額返済可能になりました。
ただ１回で支払いを終えると大金ですので、事情を夫に話すことになります。
リボで数ヶ月かけて返済するか、１回で残りを支払うか、すごく悩んでいます。

>>41
№7です。お久しぶりです。
返済は１回で済ませたでしょうか？それとも数回に分けたでしょうか？
(ご主人に内緒にするなら分けて返済するしかないですね)
その後もパチンコや課金からは遠ざかっているようなので安心しました。
>「あー！無駄にお金使いたい！」って思う気持ちは毎日のように
>あります。
これから先は「浪費したい気持ち」をどうするかが課題になると
思います。「お金をパーッと使いたい！」気持ちは誰にでもあります。
普通はその気持ちを抑えています。生活が破たんしないように。
気持ちを抑えられなくなると、依存症になってしまいます。
浪費の欲望(＝ストレスの発散)から逃れるための方法の一つは
浪費の対象ではない趣味を持つことです。ゲームや読書でも良いのですが
できれば何かを創作する趣味がさらにいいと思います。

>>41
№7です。その後、お元気でしょうか？
パチンコや課金から距離をおいているでしょうか？

主さんご主人に告白したのだろうか？