パチンコもゲームも好きです。一時期ハマってたけど
今はたまにやる程度です。依存症までにはならなかったけど
いくつかアドバイスできるかもしれません。
主さんは軽度の（ギャンブル）依存症です。
ガチの「ギャンブル依存症」なら換金できないようなものはやりません。
パチンコから競艇や競馬などに移行します。
今ではネットでも投票・換金できます。
主さんの場合、パチンコからゲームに移行しているので
ギャンブルに依存してるというよりは「ゲーム性のあるもの」に
依存してると思います。
スマホなどの「導入部分だけ無料」のゲームは継続させて
課金を誘うワナです。パチンコでは言えば偽リーチの連続です。
私がオススメするのは、課金制ではないゲームに切り替えることです。
ＤＳなどのオフラインのゲームです。
最初は物足りないかもしれませんが、徐々に慣れてくると思います。
頭脳ゲームもいいですよ。オセロや将棋などは奥が深いです。