- ダイエット
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★52.9キロ
朝ご飯★肉野菜炒め、白米少し
お昼ご飯★ドーナツ2個、カフェオレ
夜ご飯★キャベツとワカメのサラダ、キュウリの浅漬け、焼き鳥2本、牛蒡煮
踏み台昇降★昼間20分、夜40分
足パカ50回
その他ストレッチ- 0
★52.9キロ
朝ご飯★肉野菜炒め、白米少し
お昼ご飯★ドーナツ2個、カフェオレ
夜ご飯★キャベツとワカメのサラダ、キュウリの浅漬け、焼き鳥2本、牛蒡煮
踏み台昇降★昼間20分、夜40分
足パカ50回
その他ストレッチ
18/07/03 00:47:58