- ダイエット
- 玉川ダム
- 18/06/30 11:40:42
うちの旦那は夜はご飯は抜きにして、おかずだけ食べてます。
それだと量が足りないので、代わりになるような一品を用意したいのですが
どんなものがいいですか？
- 0 いいね
Pickup
夜は炭水化物を抜きにしてる場合、何が代わりになる？
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- 死亡感
- 18/08/15 11:36:40
ご飯抜きということは糖分控えめの糖尿病でしょうか？
ならばタンパク質（お肉）やデザート（果物）の追加でいいですよ
肉で単純発想のステーキや肉団子だけじゃなくって
鶏肉サラダ系の野菜も食べましょう！
熱中症対策にスポーツドリンクは駄目です！（お酒も）
どちらも大量の糖分が吸収されるので、お茶か水で！
ミネラルウォータはゴクゴク飲めるので楽ですよ -
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- おひつじ
- 18/08/14 11:23:55
プロテイン
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- りゅう
- 18/08/14 06:23:37
キャベツ
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- モモンガ
- 18/08/08 11:06:37
しらたきとか。いくらかお腹も満足感ありますね。
旦那が麺好きだけど、白滝でどうにかアレンジしてます。
レシピ例があったので、以下参考までに。
https://www.tensaijapan.com/diet-shirataki-ume-pasta/ -
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- お盆
- 18/08/02 12:48:59
魚肉ソーセージともやしの炒めものとか、シーチキンときゅうりの和え物はいかがですか？
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- 10
- 田瀬ダム
- 18/07/01 00:06:51
サラダを大量に食べてます。むね肉のせたり豆腐入れて。
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- フリーダム
- 18/06/30 23:59:56
そのうち慣れるけど、慣れるまではコンニャク麺とか刺身コンニャクとか食べてた。コンニャク麺の冷やし中華味はまあまあ美味しかったよ。鶏胸肉茹でたのやキュウリトマト乗せたらけっこうボリュームあるし。
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- gulrapee
- 18/06/30 19:17:32
ダイエット法、サプリメント、ダイエット器具等、色々な役立つダイエット情報を発信してます。
参考にしてください。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/ -
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- 宮ヶ瀬ダム
- 18/06/30 17:16:02
むね肉ときゅうりでバンバンジー
お酢多目で
痩せる三大食品 -
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- 一ツ瀬ダム
- 18/06/30 14:03:51
1週間で慣れる
てか、炭水化物抜いてもその分大量にオカズ食べてたら意味ない -
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- 丹生ダム
- 18/06/30 12:01:36
>>3 夜だけなら白米抜いても問題ないよ。
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- 4
- 有峰ダム
- 18/06/30 11:59:42
夜は糖分いらんね。
野菜とかもずく、ところてん。 -
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- 匿名
- 18/06/30 11:54:18
炭水化物抜きは、一番リバウンドするよ。
満腹感ないから、血糖値も下がるからね。 -
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- 匿名
- 18/06/30 11:54:09
豆腐
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- 奥只見ダム
- 18/06/30 11:47:28
我慢する。その内慣れるわ
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
