夜は炭水化物を抜きにしてる場合、何が代わりになる?

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 15
    • 死亡感
    • 18/08/15 11:36

    ご飯抜きということは糖分控えめの糖尿病でしょうか?
    ならばタンパク質(お肉)やデザート(果物)の追加でいいですよ
    肉で単純発想のステーキや肉団子だけじゃなくって
    鶏肉サラダ系の野菜も食べましょう!

    熱中症対策にスポーツドリンクは駄目です!(お酒も)
    どちらも大量の糖分が吸収されるので、お茶か水で!
    ミネラルウォータはゴクゴク飲めるので楽ですよ

    • 14
    • おひつじ
    • 18/08/14 11:23

    プロテイン

    • 13
    • りゅう
    • 18/08/14 06:23

    キャベツ

    • 12
    • モモンガ
    • 18/08/08 11:06

    しらたきとか。いくらかお腹も満足感ありますね。
    旦那が麺好きだけど、白滝でどうにかアレンジしてます。

    レシピ例があったので、以下参考までに。
    https://www.tensaijapan.com/diet-shirataki-ume-pasta/

    • 11
    • お盆
    • 18/08/02 12:48

    魚肉ソーセージともやしの炒めものとか、シーチキンときゅうりの和え物はいかがですか?

    • 1
    • 10
    • 田瀬ダム
    • 18/07/01 00:06

    サラダを大量に食べてます。むね肉のせたり豆腐入れて。

    • 9
    • フリーダム
    • 18/06/30 23:59

    そのうち慣れるけど、慣れるまではコンニャク麺とか刺身コンニャクとか食べてた。コンニャク麺の冷やし中華味はまあまあ美味しかったよ。鶏胸肉茹でたのやキュウリトマト乗せたらけっこうボリュームあるし。

    • 18/06/30 19:17

    ダイエット法、サプリメント、ダイエット器具等、色々な役立つダイエット情報を発信してます。
    参考にしてください。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/

    • 7
    • 宮ヶ瀬ダム
    • 18/06/30 17:16

    むね肉ときゅうりでバンバンジー
    お酢多目で
    痩せる三大食品

    • 6
    • 一ツ瀬ダム
    • 18/06/30 14:03

    1週間で慣れる
    てか、炭水化物抜いてもその分大量にオカズ食べてたら意味ない

    • 1
    • 5
    • 丹生ダム
    • 18/06/30 12:01

    >>3 夜だけなら白米抜いても問題ないよ。

    • 4
    • 有峰ダム
    • 18/06/30 11:59

    夜は糖分いらんね。
    野菜とかもずく、ところてん。

    • 3
    • 匿名
    • 18/06/30 11:54

    炭水化物抜きは、一番リバウンドするよ。
    満腹感ないから、血糖値も下がるからね。

    • 2
    • 匿名
    • 18/06/30 11:54

    豆腐

    • 1
    • 奥只見ダム
    • 18/06/30 11:47

    我慢する。その内慣れるわ

    • 1
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