>>428
20時じゃ遅いですよ。
専業さんですよね？
特に外食とか無いなら17時、遅くとも18時で頑張れませんか？
寝る時間が近いほど良くないです。
ダイエットはご主人の協力は得れませんか？

どのような１日を送ってますか？
何時に起きて、何時に朝昼晩を食べて寝てますか？
生活サイクルも見直す所があると思います。