皆さんこんばんは(´▽`)ノ
さっき帰宅して、これから晩ご飯の用意です。
踏み台は後からやります！

主さん、ゆっくり食べるのはいいことですね(っ´ω`c)
噛みごたえのあるものを食べるのもいいと思います！スルメとか昆布とか(｀・ω・´)

キリンさん、はじめまして！よろしくお願いしますm(_ _)m
痩せないとのことですが、今停滞期ではないですか？それか生理前の時期だったり…