何でも記録ダイエット

コメントする あなたのご意見をお聞かせください

ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

1件〜50件 (全 416件) 前の50件 | 次の50件
    • 416
    • ぶひぶひ
    • 18/07/23 16:36

    『今日の運動』
    踏み台昇降1分×5=5分
    スクワット10回×5=50回
    手足フリフリ体操30秒×6=3分
    しました。

    イヤ、無理だと思う。さん、
    丁寧な助言して下さってありがとう。

    痩せる気なしさん、
    厳しい意見ありがとう。

    素朴な疑問さん、
    トピ文にはレコーディングの文字が書いてありますが、私は最初からレコーディングはしていません。これからもしません。

    参加されている皆さんへ。
    蚊取り線香さんのコメントを見てその通りと思ったら無理せずに 何でも記録ダイエットを卒業して下さいね。強制ではないので参加する、しないは自由ですので。

    【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】さんの皆さん、
    踏み台昇降毎日します。助言して下さってありがとう。

    それから、今朝の体重と体脂肪は再び書き込みします。

    それでは、また明日(*´ω`*)

    • 415
    • 蚊取り線香
    • 18/07/23 16:05

    >>414
    皆さん主以外には言ってないし、他の方は頑張ってるんだから他にトピたてしてやったほうが絶対いいよ

    • 2
    • 414
    • デブ猫
    • 18/07/23 14:57

    皆さんこんにちは(っ´ω`c)
    昨日は踏み台昇降1時間やってから寝ました。

    今朝の体重 53.6キロ
    体脂肪率  28.8%
    <朝ご飯>
    糖質控えめもちふわロール2個
    ウインナー2本
    コーヒー1杯
    <昼ご飯>
    バナナ
    コーヒー入り豆乳1杯
    骨にカルシウムプラス2枚
    <晩ご飯(予定)>
    きのこと野菜たっぷり豚汁
    鯖の塩焼き
    白菜のお浸し
    だし巻き玉子(たらこ入り)
    かぼちゃの煮物
    ご飯子供茶碗に1杯

    今日はこれから30日メニュー各種やります。
    意見をくださる皆さんの言葉が、私のやる気に変わります!
    耳が痛い言葉もありますが、それをバネにして、運動とカロリー制限継続してしっかり結果を出せるように頑張ります(`・ω・´)

    • 1
    • 413
    • 素朴な疑問
    • 18/07/23 13:16

    全部は読んでないので、教えて頂きたいのですが
    主はなぜ食べたものの記録を辞めたの?
    トピ文にレコーディングするって書いてるあるのに。

    • 412
    • イヤ、無理だと思う。
    • 18/07/23 10:50

    >>403
    6月にトピ立ててるよね?
    7月から始めたとしてもう3週間。
    体重ある、ヤル気のある方なら最初の3〜5キロは落ちるのは早いハズ。
    みんなのアドバイスでこれならできそう、あれならできそうとか言って増えてるし。何もやってないと思われても仕方ない。
    今のままじゃ、ひと月に1キロ落とすとか、それも無理だよ。

    海外の洞窟内で過ごした子達だって1週間以上食べなくても生きてられた。
    そこまでしろとは言わないけど、楽しく無理しないじゃなく、多少の無理はしないと痩せないよ。
    このトピに居る人達だって少なからず無理してる所はある。

    夜は一食抜く、もしくは6時までに食べてそれ以降は朝まで飲み物以外口にしない。
    子供が食べ残して勿体無いから食べる、じゃなく翌朝主が食べたらいい。

    洗濯物干してる間だけ、食器洗いをしてる時だけ、爪先立ち。
    膝が痛くなるなら、寝転がって出来る事を人より沢山やる。
    運動出来ないなら食べない、くらいの気持ちでもっと頑張りなよ。
    死にものぐるいで3キロ落としなよ。
    モチベーション上がるよ。

    にちゃんのダイエットカテ見てきなよ、為になるよ。

    • 3
    • 411
    • ぶひぶひ
    • 18/07/23 10:27

    >>410
    とまとさん、助言ありがとうございます。

    • 410
    • とまと
    • 18/07/23 10:24

    >>403
    私も何度も心折れてます。笑
    ダイエットするする詐欺何回もしてます笑
    でも一度きりの人生なので頑張らないとと決意しました^ ^
    90キロの私しか知らない人達はめちゃくちゃキレイになったって言ってくれます!まだ64もあるのに笑
    男の人よりママ友とか女の人に言われることがすごく自信になりますしまだまだ頑張ろうってなります!10キロくらい減ると見た目も変わってくるのでそれまではツライけど頑張ってください!
    やるって決めたからには結果に残さないと毎日の運動もムダになります!私ズボラで飽き性でめんどくさがりでダイエット以外はダメ人間ですが本当に見た目変わって人生も楽しくなりました!
    こんな私でもできるので大丈夫!!頑張って!

    • 1
    • 409
    • 痩せる気なし
    • 18/07/23 10:18

    >>408
    気にかけてはないです。
    やる気ないならやめたらって。あなたみたいな人イライラする。やたらこのトピあがって目立つし。のくせに、大したことしてないし痩せる気もない、改善もない。

    • 3
    • 408
    • ぶひぶひ
    • 18/07/23 10:09

    >>405
    痩せる気なしさん、気にかけて下さってありがとう。その通りですね。

    • 407
    • ぶひぶひ
    • 18/07/23 10:07

    >>403
    間違った箇所がありました。 たいした運動量 じゃなくて 少なすぎる運動量 が正解です。

    • 406
    • 痩せる気なし
    • 18/07/23 10:07

    >>405
    こんなに痩せる気ない人 です

    • 2
    • 405
    • 痩せる気なし
    • 18/07/23 10:06

    踏み台10分でしょ?
    その短いのをいくら1日3回やっても大した成果はでないと思うけど。
    減ってないってことはそれなりに食べてるはずだし、子供が夏休みで昼間時間ないなら寝てからやればいいでしょ。
    自業自得自業自得言ってるけど変わる気ある?何の反省、改善もないよね?だから色々言われるんだよ。
    他のトピ見てごらん?皆もっと頑張ってるよこのトピにレスしてるあなた以外の人も皆頑張ってます。こんなにやる気な好い人はじめてみた。体重毎日レスしたって増えてるし。痩せないんだから無意味だね。

    • 2
      • 404

      ぴよぴよ

    • 403
    • ぶひぶひ
    • 18/07/23 10:02

    >>402
    とまとさん、助言して下さってありがとう。すごく心に染みました。なんてありがたい(;つД`)分かりやすくて丁寧なアドバイスなのですぐに実践できそうです。本当にありがとうございます。
    最初の頃は、できない癖にビックマウス的な発言とすぐに痩せるだろうと調子こいていました。このままじゃ口だけ発言だなって反省し、コツコツ努力と毎日の継続が大事だということがわかり今に至っています。
    たいした運動量ではありますが運動すること書き込みすることは癖がついたので後は少しずつ成果がでればいいなと思ってます。

    • 402
    • とまと
    • 18/07/23 09:45

    おはようございます!
    今朝は64.6でした。
    朝ごはんはお茶碗一杯のごはんと漬物です。
    平日は旦那が仕事で走りに行けないので家で踏み台昇降とエアー縄跳びとストレッチ、筋トレなどしようと思ってます!
    主さん。いろいろ言われることもありますが自分のペースで大丈夫だと思います。
    でも私は今25キロ以上減って振り返るとやっぱり体重が多いうちは食事制限だけでもスルッと落ちます。でも食事制限だけだと食べたら戻るのでやっぱり適度な運動が必要ですが。
    私も我慢できない人なのでおやつとかたまに食べてますよ。めっちゃ普通に。でもおやつが多いからって体重はそこまで増えません。私の経験上ですが。
    やっぱり食事の量は大事です。どうしても炭水化物とりたい!肉食べたい!って思うなら朝はどうでしょう?私は夜は我慢して次の日に夜のおかず残して朝食べてました!そのかわり夜はゼリーとかサラダとか。本当に少しだけ。30分後にはお腹減ってますがそのまま寝ちゃいます。私のやり方は間違ってるかもしれませんが体重落としたいならしばらくはそんな感じもいいかもしれませんよ。体重が減ると減らないとじゃモチベーションもだいぶ違います。見た目は自分ではあまりわかりませんが数字はウソつかないので。
    半月だけでも意識すれば60キロ台なんてすぐですよ。減ればダイエットすごく楽しくなるので頑張ってみてください^ ^
    ダイエット仲間として私は応援してます!
    すみません!長くなっちゃいました!

    • 1
    • 401
    • ぶひぶひ
    • 18/07/23 09:03

    このトピを見ている皆さんはイライラMaxでたいした運動してねーし無理じゃね?とか痩せる気あんの?もっと運動やれよ!デブとか思われていると思いますが毎日の運動と書き込みはこれからも続けます。継続していくことが大事だと思っているので成果がでてくることを願って毎日コツコツ努力します。

    • 400
    • ぶひぶひ
    • 18/07/23 08:56

    >>398
    高校野球さん、もしかして踏み台と体重70sのトピについていっているのですか?私は、何でも記録ダイエットだけにしぼってあとの2つについては書き込みはしません。3つもトピを立てて馬鹿なことをしたと思っています。

    • 399
    • ぶひぶひ
    • 18/07/23 08:53

    >>398
    高校野球さん、気にかけて下さりありがとう。トピ立てをして放置はしてないです。肥えてばかりで毎日たいした運動はしてないですが書き込みはしています。踏み台は子供が夏休みなので出来る時にします。極秘ダイエットについてはやめようと思いましたが成果がでてきたら内容と結果を書き込みします。

    • 398
    • 高校野球
    • 18/07/23 08:46

    踏み台は?
    毎日やるんじゃなかったの?
    トピも立てて放置だし。

    あと、極秘にスタートしている節約ダイエットは
    成果出ているの?

    • 1
    • 397
    • ぶひぶひ
    • 18/07/23 08:29

    おはようございます(*´ー`*)

    月曜日なので測定します、朝トイレ後 72.7s 36.9%

    『朝食後の運動』
    スクワット10回
    手足フリフリ体操1分
    しました。

    肥えてしまいました(自業自得な結果です)。言い訳はしません。

    • 396
    • とまと
    • 18/07/22 20:20

    みなさんこんばんは!
    今日64.8でした!
    朝ごはんはサラダとサンドイッチ、昼はポテト、夜はレタスとサラダチキンでした!
    運動はラジオ体操全力と腹筋20回スクワット30回腕立て20回。40分ほど走ってきました!
    久々運動すると筋肉痛激しいですがそれも気持ちいいです笑
    明日も頑張りましょう!

    • 2
    • 395
    • デブ猫
    • 18/07/22 19:53

    皆さんこんばんは(っ´ω`c)
    朝のうちに30日メニュー、30日お腹痩せメニューやりました!踏み台昇降はこれからやります♪
    <昼ご飯>
    ローストビーフ丼(並)
    シーザーサラダ
    <晩ご飯>
    木綿豆腐200グラム
    キムチ納豆
    野菜サラダ(サラダチキン、トマト、レタスきゅうり)

    まずは50キロになるのを目指して頑張ろう(`・ω・´)

    • 1
    • 394
    • レスラー
    • 18/07/22 18:42

    >>378 頑張ってると言われると頑張りたくなります。ありがとうございます(*´-`)
    プロテインは一応あるんですが、あまり美味しくなくて最近サボってました(^^;;
    昨日は朝昼晩としっかり炭水化物を取ってたっくさん食べました!朝起きたら52.2キロ、体脂肪27.4でした。少し増えてましたが、食べた分増えるのは当たり前なので、全然ショックではありませんでした。
    緩やかに減っていけばいいなと思います

    • 2
      • 393

      ぴよぴよ

    • 392
    • ぶひぶひ
    • 18/07/22 16:25

    『夕食前の運動』

    スクワット10回
    手足フリフリ体操1分
    しました。

    はやめに運動をすればサボることはないので。ってたいした運動はしていませんが『チリと積もれば山となる』ということわざのようにコツコツ努力します。

    皆さん、また明日(^_^)/~~

    • 1
    • 391
    • ぶひぶひ
    • 18/07/22 13:30

    『昼食後の運動』

    スクワット10回
    手足フリフリ体操1分
    しました。

    • 1
    • 390
    • ぶひぶひ
    • 18/07/22 09:25

    おはようございます(*´ー`*)

    毎週月曜日に体重と体脂肪を測定します。なかなか減らないので体重と体脂肪に振り回されないように(って考えが甘すぎるからで減らないのは自業自得なのですが)。

    『朝食後の運動』
    手足フリフリ体操1分
    スクワット10回
    しました。

    毎日継続することが大事なので運動は今のペースですが慣れてきたら徐々に上げていきます。

    • 1
    • 389
    • デブ猫
    • 18/07/22 08:29

    おはようございます(´・ω・`)
    昨日の運動は、30日メニュー、30日お腹痩せメニュー、踏み台昇降1時間でした!
    でも今便秘だからか体重増えた…

    朝の体重 54.6キロ
    体脂肪率 29.8%

    <朝ご飯>
    コーヒー入り豆乳一杯
    ヨーグルト100グラム
    バナナ一本

    ヨーグルトで便秘解消されるといいな…

    • 1
    • 388
    • とまと
    • 18/07/21 20:01

    こんばんは!
    夜ご飯はサラダを食べて今日は走りに行ってきました!久しぶりなのでとりあえず30分!
    できるだけ毎日続けたいです!できない日は筋トレの鬼になります!今まで体重ばかり意識してましたが運動して見た目変えていこうと思ってます!
    ここに書き込むようになってダイエットさらに真剣になりました^ ^
    それではみなさんまた明日^ ^

    • 3
    • 387
    • ぶひぶひ
    • 18/07/21 18:47

    『夕食前の運動』

    スクワット10回
    手足フリフリ体操1分
    しました。

    正しいスクワットのやり方をしたら10回が限界でした(T^T)慣れてきたら回数を増やします。

    皆さん、 また明日(*´ω`*)

    • 1
      • 386

      ぴよぴよ

    • 385
    • ぶひぶひ
    • 18/07/21 16:27

    >>383
    匿名さん、意地悪なんて思ってませんよ。スクワットを検索してスクワットの初心者のやり方をお気に入り登録してスクワット画像も保存しました。助言して下さってありがとう。

    • 1
    • 384
    • とまと
    • 18/07/21 15:46

    みなさんこんにちは!今日は末っ子の幼稚園の運動会で朝バタバタで体重はかれてないので夜にはかります!
    朝ごはんは食べてなくて昼はおにぎり1つとおかず少し食べました!
    運動は夜にします!スクワット50回がんばります!

    • 1
    • 18/07/21 15:39

    意地悪で言っているのではありません。
    ちゃんと調べて下さい。
    太ももと床が平行になるまで腰を落としていますか?
    相当キツイですよ?

    • 1
    • 382
    • ぶひぶひ
    • 18/07/21 14:19

    >>381
    匿名さん、手を前にしてピンとまっすぐな姿勢で足を曲げているので間違ってはいないと思いますが。そう言われると間違ってるかもと不安になってきました。もう一度、スクワットを検索して見ます。

    • 1
    • 18/07/21 14:13

    主さん、スクワット本当にやってる?
    ちゃんと正しい姿勢で。
    朝50回、昼食後50回ってものすごい運動量だよ?

    • 2
    • 380
    • デブ猫
    • 18/07/21 13:50

    皆さんこんにちは(´▽`)
    パートから帰宅しました!
    昨日はカロリー超過だったので、今日からまた頑張ります♪

    朝の体重 54キロ
    体脂肪率 29%
    <朝ご飯>
    豆乳に珈琲混ぜて一杯
    骨にカルシウムプラス二枚
    <昼ご飯>
    バナナ二本
    珈琲
    その他麦茶やルイボスティなどで水分とってます(`・ω・´)

    これから運動しまーす!
    皆さんも頑張ってください♪

    • 1
    • 379
    • ぶひぶひ
    • 18/07/21 12:38

    『昼食後の運動』

    スクワット50回
    手足フリフリ体操1分

    毎日たいしたことしてないけど運動は続ける。コツコツ頑張る。

    • 1
    • 378
    • ビーチサンダル
    • 18/07/21 10:15

    >>369
    週に1回くらいは好きな物を食べた方がいいかも。停滞してる時はもっと減らしがちになるけど、たまには炭水化物を気にせず食べるとまた減り始めたりするからね。
    毎日牛乳飲むならプロテインと一緒に飲むのもいいかも。
    赤身は本当にオススメ。むね肉もいいけど、たまに赤身も食べたらいいと思う。
    レスラーさんは本当に頑張ってるから、無理しすぎないでね。

    • 2
    • 377
    • ぶひぶひ
    • 18/07/21 09:40

    おはようございます(*´ω`*)
    朝トイレ後 72.3s 36.7%

    『朝食後の運動』
    手足フリフリ体操2分
    スクワット50回
    しました。

    BBQ(焼き担当)さん、相談する相手を間違えています。私はダメダメで運動も食事も最近なのでまだ全然効果が出ていません。

    今日も猛暑が続きますがコツコツ努力します。

    • 1
    • 376
    • BBQ(焼き担当)
    • 18/07/21 08:38

    ぶひぶひさんと同じぐらいに始まって現在マイナス5キロ、55.4に落ちました。
    食事制限なしで食べたいもの食べてビールも大好きだから毎晩ガッツリ飲んでます。
    毎日の運動は踏み台昇降40分、スクワット50回、足パカと足回しを1分交代で3セット。
    ビール辞めたらもっと減りますかね?1日5本くらいのみます。

    • 1
    • 375
    • ぶひぶひ
    • 18/07/20 18:06

    『就寝前の運動』
    まだ、寝ないけど…

    踏み台昇降10分
    スクワット20回
    手足フリフリ体操1分
    しました。

    デブ猫さん、勉強会お疲れ様です。

    いつも、コメントする時は運動後なので汗がたらたらでています。でも、達成感があるので運動っていいですね。

    皆さん、おやすみなさい(´ω` )zzZ また明日。

    • 1
    • 374
    • デブ猫
    • 18/07/20 16:50

    皆さんこんにちは(´▽`)
    今日は職場の勉強会で朝から今まで市外へ。
    お昼はお弁当が出ました。カロリー高め…今日は予定があり時間がないので運動はできないかも(´・ω・`)

    <朝ご飯>
    ご飯子供茶碗に一杯
    ウインナー二本
    バナナ
    1日分の野菜

    <昼ご飯>
    仕出し弁当(ご飯多め、レバニラ、昆布巻き、温泉玉子、いわしの煮付け、しば漬け、エビかつ)

    朝の体重 53.5キロ
    体脂肪率 28.7%
    皆さん頑張ってますね!私も頑張ります!

    • 1
    • 373
    • ぶひぶひ
    • 18/07/20 13:20

    >>372
    宿題は最後にやる派さんじゃなくて 宿題は最終日にやる派さんですね。間違いました、すみません。

    • 1
    • 372
    • ぶひぶひ
    • 18/07/20 13:18

    『昼食後の運動』

    フリーダンス(肩甲骨を意識した創作ダンス)1分
    スクワット30回
    手足フリフリ体操1分
    しました。

    宿題は最後にやる派さん、トピ立てをして71.7sに開始して今現在72.4sです。運動を始めたのも最近ですし、食事を気をつけようと思ったのも最近です。『コツコツ努力する』しか言えません。1ヵ月以上たたないと努力の成果はでないと思っています。

    最初から読んでみてさん、その通りです。継続できるように努力します。

    レスラーさん、最近私は踏み台昇降をするときは好きな音楽をかけながらしています。それでもやっぱり20分が限界です。

    明日から、子供が幼稚園の夏休みです。毎日ダラダラしないように心掛けします。

    • 1
    • 371
    • 最初から読んでみて
    • 18/07/20 13:10

    >>370
    主は減ってないよ
    運動とかやり始めたのもここ最近。
    言い訳が得意で自分に甘いからいつまで続くか

    • 3
    • 370
    • 宿題は最終日にやる派
    • 18/07/20 12:44

    こんにちは。
    トピ文にスタート時の体重が書いていなかったのですが
    主さん、何キロぐらい体重減りましたか?
    運動と食事制限両方やられてるんですよね、すごいですね。
    過去のレスを遡って読めばわかる事なのですが
    教えて頂ければと思います。

    • 1
    • 369
    • レスラー
    • 18/07/20 10:40

    >>364 アドバイスありがとうございます。
    モチベーションが下がりつつあったのですが、またやる気がアップしました!

    週末は割と好きなものを食べることにしているんですが、最近は減りが悪いのであまり好きなように食べてませんでした。
    牛乳は大好きでどうしてもやめられなくて、毎日ちょこちょこ少しずつ飲んでるんですが、飲みすぎないようにこれからも楽しみます^_^
    アーモンドも同じく。あと普段は鶏むねが主なのですが、赤身も食べてみたいと思います。
    あまり変化がなくても、極端に増えていなければいいと思って頑張りたいと思います!うちの体脂肪計も本当の数値なのか?かなり怪しい感じなので、今度ジムかどこかのちゃんとしたやつで一回測ってみようと思いますf^_^; それでもっと高かったらショックですが、それはそれでもっと頑張るキッカケになるので。

    • 1
    • 368
    • レスラー
    • 18/07/20 10:37

    >>363 いえいえ、自分ではそんなにストイックな気はしてないですよ!家でテレビみたりゆっくりしてる時とか、あーこの時間に踏み台したらきっといいんだろうなぁ。なんて思っているだけで、なかなか重い腰が上がりませんf^_^; このレスをしている今もです 笑
    私も風景の変わらない踏み台は20分が限界です。映画とかみながらやっていても時間が気になってどうもダメです(-。-;

    • 1
    • 367
    • とまと
    • 18/07/20 10:34

    おはようございます!
    今朝は64.8。
    昨日の夜は揚げ餃子2個。今日の朝ごはんはゼリーです。
    お昼は何食べよう。
    昨日はバランスボールの上で腹筋を軽く。
    今日も時間がある時はバランスボール乗って筋トレします。
    今日も暑いですが頑張りましょう!

    • 1
1件〜50件 (全 416件) 前の50件 | 次の50件

新しいトークテーマを作ろう

子育てや家事、旦那に関する悩み相談、
TV、芸能人に関する雑談など何でもOK!

ママスタくじ

お知らせ
人気トピックランキング

もっと見る

BBSカテゴリ

このページのトップへ