死にはせん！

>>1ありがとう。旦那頼りないし不安。大丈夫かな、私(涙)

出先で 不安になったら ここに来たらいいよ。

>>2 大丈夫！死ぬことはまずないから。
つらくなったら休む。とりあえず20分休む。20分休めばまた大丈夫になる。
余裕を持ってスケジュール組んでね。

すごく気持ちわかる！私もそう。
でも、大丈夫大丈夫って声に出して
言えば落ちつくよ。

大丈夫だよ
安心して

死なないから大丈夫。苦しくても死なないから大丈夫。

我慢しないで、その不安を口にしてみると楽になるよ。声に出すのは大切。

みんな優しい

皆がついてるから大丈夫よ

ありがとう。今も明日の事考えてめまいと緊張と不安とで(涙)みんなの言葉で少し安心感。明日朝早く出なきゃだし、明日ここに来る。ありがとう。

旦那は知らん顔だしつらい。ありがとうみんな。

オチョンチョンしごけば気がやすまります！

わたしも、一緒。遠出する前の日とかこんな感じ。うちの旦那はそういうのに全く理解なし。だから余計不安になるんだよね。
大丈夫。大丈夫って口に出すのも大事。お守り身につけて神頼み。不安になったらママスタきな

>>13ありがとう。普段は神なんて信じないけど、神頼みだね。

いざとなったらどうとでもなる
辛いときは少しでも人を頼って
辛そうな人を見捨てるほど日本人は腐ってないから大丈夫よ
頑張らなくていいよ無理しないでね

>>15ありがとう。(泣)大好きな曲イヤホンで聞いて行こうかな。

緊張して眠れなさそう。

大丈夫。
私もだから痛い程気持ち分かるよ。
もしどうしてもダメだと思ったらここに来てね。
なるべく見るようにしておく！
無理しないでね。
同じ病気と闘う仲間として陰ながら応援してる！
大丈夫。大丈夫。

>>17
寝よう寝ようと思うと余計に眠れなくなっちゃうよ
眠れないときは椅子に置かれてクラゲを自分だとイメージしてグデーンと横たわってるといいってなにかの記事で書いてたよ

わかる。私もパニックだったよ。
薬にもずいぶん頼った。
いまは服薬なし、パニック発作も無し。
いつでも通院再開できるようにお願いしてる

みんなありがとう。まったく眠れそうにない。

(*^o^)／＼(^-^*)

同じく。私片道1時間以内なら自転車で移動する。
車、電車、バスとか逃げられない環境がとにかく駄目で。でも来週どうしても電車に1時間以上乗らなきゃならなくてすでにストレスで不眠と蕁麻疹。

私もだよ！
体の緊張感が取れなくてなかなか寝られない。
youtubeで、最近は催眠音楽とかヒプノセラピーとか聞いてるよ。
お味噌をお湯に溶かして飲んでみたり、青や緑の色を見たらいいらしい！
足やお腹が冷たくなってない？
体の冷たいところを温めると気持ちも落ち着くよ！

主さん、おはよう！
寝れたかな？

大丈夫？？死なないから大丈夫だよ。安心してね。市販の薬もハーブとか漢方効くから是非買ってみて下さい！あとはスーパーで売ってるカモミールティー！落ち着くから飲んでみて。あとは時間ある時に診察してもらったほうがいいねお大事にー！

おはようございます。前にもらったミンザイ飲んでなんとか寝ました。頭がボッーとするし、緊張感がヤバイです。今から行ってきます。大丈夫だよね

こんばんは。先程家に着きました。ずっとずっと緊張と不安感でいっぱいでした。疲れました。けど、みなさんに大丈夫だよって言ってもらったから安心感も出ました。ありがとうございます。