>>380
大丈夫
卒園式までは、あと5ヶ月ある！
私は、まだ停滞期抜けないw

　ﾉ
　( ∵ )
　(　(7
　<⌒ヽ

９月分の体重グラフです。

最近何人かから、少し痩せたね～と言われて嬉しい！！体脂肪は大して変わらないけど、成果は出てきてるかな？！
このまま頑張ります

>>381
こんにちは(^-^)
何だかもう10月！早いですね～
まだ５ヶ月ありますもんね
諦めず頑張ります！
私も最近減り悩んでます。
夜勤も、時間が変わったり昼間は
姪っ子預かったりで運動も中々(;´Д⊂)
気持ちばかり焦ってます。
お互い頑張りましょう(^-^)

全体のグラフです。

おはようございます

体重59.1
体脂肪34.6

おはようございます

体重59.2
体脂肪34.5

バタバタしすぎて中々書き込みできず、運動でず気付いたら朝…。早く落ち着きたい

おはようございます

体重59.3
体脂肪34.5
生理開始
何だかずっと変化なしだ。
でもよく考えたら、生理前グンっと
増えてなかったからまぁよしかな？！

おはようございます

体重58.7
体脂肪34.0

>>388
　 *``･*+。
　｜　　　`*｡
　｜ 　　　 *｡
　｡∩∧ ∧ 　 *
+ 　 (･∀･ )*｡+ﾟやった！
`*｡　ヽ　 つ*ﾟ*
　`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
　☆　 ∪~ ｡*ﾟ
　`･+｡*･+ ﾟ

>>389
可愛い(*/∀＼*)
ありがとうございます(*^^*)

こんにちは

朝の体重58.7
体脂肪33.6

おはようございます

昨日体重書き忘れてた
体重59.2
体脂肪 忘れた

今日
体重58.7
体脂肪34.1

おはようございます

体重58.9
体脂肪34.1

体が浮腫んでる。バタバタして中々運動できなかったり、書き込みもこれてないけど、10月も中旬になるし、本当に頑張らないと泣
睡魔に負けるな！！

おはようございます

昨日体重59.2
今朝体重58.3
体脂肪34.5

食事や運動の記録は書き込むの辞めたの？
飽きてきた？

>>395
書き込まなきゃ！と負担になることで継続できなくなるより、内容書き込みなくても本人がきちんと継続してるならそんなの別にいいじゃん。

書き込みが負担になっているなら、やめればいいのでは？
継続しなくても誰にも迷惑かからないんだし。

負担になっているというよりは、少し前にも書きましたが、夜勤の時間が早まったり、日中は姪を預かっていて疲れて寝落ちしてしまい中々書き込みができない状態です
何とか体重記録だけは、今日は頑張って書き込みしようっと思ってますが、気づいたら朝で…という日々です。
記録もダイエットも頑張っていきます。
ご意見ありがとうございます。

こまけぇこたぁ
　　　　いいんだよ!!
　 /)
　// ／)
`/／／　　＿＿
｜イ二つ／⌒⌒＼
｜ 二⊃ (●)　(●) ＼
/　 ﾉ／⌒(_人_)⌒ 　＼
＼_/｜　　|┬|　　 ｜
　/　＼　 `ー′　 ／

気にしないで！

嫌なコメはスルーしなよ。卒園式さんの頑張りは誰がみてもわかるからマイペースの方がいい。周りの意見も大事だけど自分のやりたいようにしなさいよ。ちゃんと結果はでてるんだし。

>>399
いつも本当にありがとうございます。
同級生さんのお陰で頑張れます！！

>>400
ありがとうございます。
中々書き込みもできなく、運動時間も以前より減り気にしていたのでごもっともな意見だったので(;´Д⊂)自分のペースでこれからも頑張ります

おはようございます

昨日
朝プロテイン
昼サラダ巻き
夜プロテイン　サラダ　納豆
チキンロール一切れ

日中公園遊び
自転車30分
3分フィットネス
スクワット30

今朝体重58.3
体脂肪34.3

体重59.1
体脂肪33.8

自転車30分
ウォーキング30分
ストレッチ
スクワット30

あれ？やめた？

おはようございます。
今日は息子の運動会…だと言うのに
一昨日夜勤終わってから関節痛くて寒気していて朝には高熱(;´Д⊂)
今は何とか微熱までは下がりました。
お弁当も一旦一段落です

毎年季節の変わり目体調悪くなるけど
今年は早いな。
今日は体重測定お休みします
既にお弁当の味見等してしまったので。
病み上がりだから振り返さないようにしないと

がんばって！体調大丈夫？今はゆっくり休んで治ったらまた頑張れ！

>>406
たぶん痩せて皮下脂肪が減って寒いのかも。
それで早い時期から体調不良とか？
某サイトでは、春～夏に痩せた人は冬がかなり寒いと書いてた。
わたしもこんなに寒がりじゃなかったのに、と思うくらい、体調は崩してないけど。

過去、デブ二人と細い友達と居ると、細い友達がいつも寒がってて、やっぱりデブだから私は寒くないんだと。

>>406
ちょっと大丈夫ー(&#8250;´Δ`&#8249; )
私も先週末から、熱こそ出ないものの、今なおダウン中だよ
本当、主、頑張ってるよ(涙
とにかく無理しないで治すことに全神経注いで！
　　　ハックション!
　　;ハ＿ハ;+ヾ
　⊂(+ ｀Д´)つ
　;/　　゜。゜。
　;し￣Ｊ。゜。゜

やめたの？

今まで頑張った分、スイッチ切れちゃった？
とりあえず、運動しなくても体重計には乗ろう！
そうしたらやる気また出るよ！
私はそうだったから
もったいないよ～

お久しぶりです。
結局熱が上がったり下がったりで、咳も酷くて病院行ったら扁桃腺炎でした。
立ちくらみもあったりでダイエットはお休みして、身体をゆっくり休めてました。
まだ少しめまいがありますが、元々自律神経は乱れているため週明けから本格的に再開させていきます。11月に入ってしまったし、休んでる間にかなり体重も戻ってしまっただろうし焦りまくってます。とりあえず週明けまでにめまいが治ればいいんですけど

休んでる間にコメントくださりありがとうございます。私は絶対卒園式までに諦めずやり遂げます！！

めまい治す方法等あれば教えてくださいますと助かります
また週明けからよろしくお願いします

>>412
大変でしたねー
自立神経は夜勤の睡眠の時間も関係してるのかも
ウォーキングや半身浴なんかで良くなればいいけど、夜勤やってたら難しいかな
でもリタイアじゃなくて良かった？です
頑張ってくださいね！

>>413
こんばんは
ありがとうございます
せっかく数ヶ月頑張ってきたので
諦めずやり遂げます！
お休みしてる間に少し体重も戻ってしまったので、余計頑張らなくてはです

自律神経は、ストレスからと言われてます
ここには書き込みしてませんが、２世帯でのストレスや旦那の事です。
夜勤は今は時間が長くなり20時～0時までですが通常は３時間で職場環境もよくその辺は楽しく働いてます。下が小２位になったら昼職にはしたいですが泣

こんばんは

体重を久しぶりに測りました。
私はほとんど運動で減量できていたからやはり戻ってしまったのと、ポジティブにいえば生理前だから仕方ない！！と言い聞かせまた今日から頑張っていきます。

体重60.4
体脂肪33.5

朝
プロテイン
ヨーグルト
ご飯少し
塩鶏

昼
ママ友さんとラーメンやさん

夜
プロテイン
豆腐
納豆

運動
3分フィットネス
30日メニュー
スクワット30
足パカ100 足こぎ100 足クロス50
かかとあげ50
トランポリン3分
踏み台30分

まだ本調子じゃないのと軽くまだめまいが
残ってるからキツかった泣

無理しないでね！
応援してますっ！

>>416
ありがとうございます
頑張ります！

おはようございます。
今年はやはら寒く感じる泣
コメント頂いたように春夏で痩せたから？
一昨年は、胃腸炎、ｱﾅﾌｨﾗｷｼｰｼｮｯｸで入院
去年は胃腸風邪、ｲﾝﾌﾙ
今年は既に風邪に扁桃腺炎なってるから
この時期からはヒヤヒヤです。これ以上風邪引いて休めないから気をつけないと。お風呂入ってから夜勤に行くから余計ですが泣

体重59.9
体脂肪34.0

朝
プロテイン
卵ごはん
サラダ　豆腐半分

こんばんは

昼
サラダ
お肉
ごはん
夜
焼き魚
さつまいもポタージュ
サラダ

運動
ウォーキング１時間半
足クロス50
足こぎ100
足パカ100
手足あげ50
スクワット30
３分フィットネス
30日メニュー
自転車30分

おはようございます

体重60.2
体脂肪32.9

朝
ヨーグルト
納豆

１時間ウォーキング

おはようございます

体重60.3
体脂肪33.4

早く生理来ないかな～。

朝
プロテイン
納豆
ウインナー2本
味噌汁
サラダチキン
低糖質プリン

こんばんは
日中階段で転んで腰痛めた泣
運動はお休みしといた。

夜
プロテイン
サラダチキン
魚

こんばんは

10日生理開始

公園で追いかけっこ
30分自転車　全速力
3分フィットネス
足パカ　足こぎ100

おはようございます

体重60.4
体脂肪32.0

体重はあれだけど、ずっと変化のなかった体脂肪が最近減ってきて嬉しい。

今から１時間ウォーキングしてきます

おはようございます

体重59.5
体脂肪27.9

体脂肪おかしいよな～
明日には元通りだろうな。

１時間ウォーキングしてきます

おはようございます

体重59.3
体脂肪32.9

おはようございます

体重59.4
体脂肪33.0

朝
ヨーグルト
サラダ
２色丼の残り
ご飯少し
プロテイン

こんにちは

やっとPTAが落ち着いた～

自転車30分
ウォーキング1時間

こんばんは

今朝体重計が壊れたぽい。
電池交換してもつかなかったー

踏み台20分
ウォーキング1時間
かかとあげ40
スクワット20
足パカ　手足あげ　足こぎ50

体重計買った？