- ダイエット
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スクワット25
腰回し100
足パカ100
足こぎ100
足クロス100
足あげ15
かかとあげ100
ヒップブリッジ30
モモあげ50
踏み台1時間
その場ランニング20分- 1
スクワット25
腰回し100
足パカ100
足こぎ100
足クロス100
足あげ15
かかとあげ100
ヒップブリッジ30
モモあげ50
踏み台1時間
その場ランニング20分
18/12/19 22:36:24