夜勤終わりました。

今日は体重計買いに行きました
明日は久しぶりに体重計に乗ります。どれだけ増えてしまっているか恐怖だなぁ
仕方ない！これから頑張ります

自転車40分
かかとあげ100
エアー縄跳び各100
スクワット20
ウォーキング20分
ランニング15分
足こぎ100
足パカ50
足クロス50
足あげ20

おやすみなさい