- ダイエット
- 鶴田ダム
- 18/06/06 19:20:37
毎日グータラしてたら、まさかの臨月より体重増加！！
人生最大体重！
ヤバイので、本気でダイエット始めます！
毎日の食べたもの記録、運動記録の自己満です。
今夜の晩御飯から記録します。
ひとまずの目標は55キロ！
最終目標は45キロ！
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148/72.6 ダイエット記録
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- 29
- フリーダム
- 18/06/19 17:30:42
あすけんってアプリを知ったので、そちらに移行しました。
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- 28
- ジャン＝クロード・ヴァン・ダム
- 18/06/19 12:30:12
別のトピの主みたいに母親が危篤だとか他界したとか
言いだしたりして。
または別のトピの主みたいに子供が入院して書き込みできない
とか言い訳したりして。
続かないのにトピ立ててフェードアウト多すぎ。 -
- 27
- 風屋ダム
- 18/06/19 11:36:15
このスペックはほんとなの？身長が165センチでもなかなかのものなのに。
まじで病気が心配だから挫折してる場合じゃないよ。 -
- 26
- 雨竜第一ダム
- 18/06/19 07:17:42
辞めるの早っ！！
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- 25
- 七ヶ宿ダム
- 18/06/14 20:04:45
昼食
ミスジステーキ200g、玄米ご飯160g、スナップエンドウ、焼きニンニク
間食なし
夕飯
ザバスプロテイン
ウォーキング行こうとしたら雨が…
今日はいつもより長く半身浴予定 -
- 24
- 七ヶ宿ダム
- 18/06/14 12:45:38
今朝の体重71.2。昨夜寝る前は71.3。
朝食
バナナ小松菜の豆乳スムージー、全粒粉パン1枚に薄くバター、フルーツ青汁
午前中、子供がプレ保育に行ってる間に、ウォーキング１時間 -
- 23
- 津軽ダム
- 18/06/13 21:15:24
昼食
レバニラ炒め、白米100g、サラダ 、餃子1個
夕飯
ザバスプロテイン＋低脂肪牛乳
運動
３時間弱のウォーキング
半身浴１時間 -
- 22
- 津軽ダム
- 18/06/13 09:23:52
今朝の体重71.4。昨夜寝る前は71.2。
増えた…
朝食
玄米ご飯160＋生卵
昨夜の残りの煮魚
ホワイトとうもろこし
久々に朝食でお米食べた。 -
- 21
- 佐久間ダム
- 18/06/12 22:02:04
夕飯
ザバスプロテイン＋低脂肪牛乳
半身浴１時間。
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- 20
- 佐久間ダム
- 18/06/12 17:23:00
昼食
親子丼 ご飯は玄米ご飯150g
豆腐とワカメの味噌汁
間食なし
運動は、ママ友に誘われてららぽーとへ。子供と遊んだ後、2時間くらいプラプラ。
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- 19
- 佐久間ダム
- 18/06/12 10:06:12
今朝の体重71.2。昨夜寝る前は71.6
朝食
バナナと小松菜の豆乳スムージー
全粒粉パン1枚、少量のバター
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- 18
- 夕張シューパロダム
- 18/06/11 21:30:33
昼食
家系ラーメン 脂少なめ
子供と分けて食べました
夕飯
ザバスプロテイン＋低脂肪牛乳
間食なし
昼食後、子供とショッピングモールを2時間プラプラ。
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- 17
- 夕張シューパロダム
- 18/06/11 11:39:52
昨夜、早めに休んだおかげか今朝はスッキリ！
今朝の体重71.6。昨夜寝る前は71.8。
朝食
小松菜とバナナ、豆乳のスムージー
飲むザクロ黒酢
月曜日は子供のプレ保育があるから、バタバタでこれしか朝食とれなかった…
昼食は少ししっかり食べよ！！
今日も雨なので、子供を迎えに行ったらショッピングモール行く。 -
- 16
- 徳山ダム
- 18/06/10 20:10:42
夕方から持病の偏頭痛が酷く、横になって休んでました。
台風の影響かなって思います。
その為、夕飯は食べれず、プロテインすら飲めず、運動も半身浴も厳しい…ので今日は早めに休みます。
明日はなんともないといいなぁ -
- 15
- 徳山ダム
- 18/06/10 13:00:00
今朝の体重71.8。昨夜寝る前は72.0
朝食
フランスパン フレンチトースト
昼食
よだれ鶏、納豆、玄米ご飯160g
朝、スムージー飲めなかったから15時くらいに飲む予定。
今日は雨だから運動があまり出来ないな… -
- 14
- 新桂沢ダム
- 18/06/09 23:24:29
夕飯
ザバスウェイトダウンプロテイン＋無脂肪牛乳300cc
半身浴30分
ヒート系の入浴剤入れた。
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- 13
- 新桂沢ダム
- 18/06/09 17:10:46
昼食
この間作り置きして冷凍してあったカレー
玄米ご飯140g
運動
子供と公園で2時間遊んで、30分散歩 -
- 12
- 新桂沢ダム
- 18/06/09 07:47:15
今朝の体重72.2。昨夜寝る前も72.2。
朝食
フランスパン2切れ オリーブオイルをかけたやつと、薄くバターを塗ったやつ。
小松菜とバナナの無脂肪牛乳スムージー。
今日、プロテインが届く予定なので、今夜から夜だけプロテイン置き換え予定。 -
- 11
- ロッテルダム
- 18/06/08 19:59:27
夕飯
グリーンサラダ
白滝入り野菜スープ
昼の残りの唐揚げ2個
冷奴
今日の間食は15時ごろ飲む黒酢。
夕方、片道10分のスーパーまで自転車。
つま先漕ぎを意識しました。
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- 10
- ロッテルダム
- 18/06/08 16:08:56
昼食
唐揚げ4個
卵焼き2切れ
キュウリの薄切り
レタス2枚
玄米おにぎり140g 昆布入り
2時間以上全力で遊んだ！
でも代謝が悪すぎて汗がでない… -
- 9
- ロッテルダム
- 18/06/08 10:47:43
今朝の体重72.4。昨夜寝る前は72.6だったのに、謎の200g…
朝食
小松菜、バナナ、無脂肪牛乳のスムージー
ソイジョイ1本
今朝は食欲なくてあまり食べれなかった。
今からお弁当持って、旦那と子供と少し遠くの公園へ行ってきます！ -
- 8
- 新桂沢ダム
- 18/06/07 22:26:26
今日の運動
子供と公園で1時間半、全力で遊ぶ
YouTubeの10分エクササイズダンス×3
YouTubeでコアリズムがあったから初めてやったが10分で挫折…合わなかった -
- 7
- 新桂沢ダム
- 18/06/07 20:50:52
夕飯
牛赤身肉を宮のタレとサンチュ、モヤシ、長ネギと一緒に
冷奴
納豆
久々のまともなお肉…
美味しかったけど、胃が小さくなったのかあまり食べれず。
今日の間食は、16時に飲む黒酢を水で割って180cc
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- 新桂沢ダム
- 18/06/07 13:01:17
昼食
ササミ入り野菜カレー
ルーはバーモントのカロリーハーフ使用
玄米ごはん140g
サラダつけたかったけど、買い物行かなきゃ野菜がなくて断念… -
- 5
- 新桂沢ダム
- 18/06/07 08:15:35
今朝の体重72.4
昨夜寝る前は72.8だったのに400gはどこへ？(笑)
朝食
小松菜とバナナのスムージー
ライ麦パン1枚に少量のバター -
- 4
- gragrapao
- 18/06/06 23:59:34
ダイエット法、サプリメント、ダイエット器具等、色々な役立つダイエット情報を発信してます。
参考にしてください。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/ -
- 3
- 鶴田ダム
- 18/06/06 21:19:03
夕飯
グリーンサラダ
納豆
野菜スープ白滝入り
ゴーヤチャンプルー
運動
YouTubeの10分エクササイズダンス×4
今日は雨だったから子供と外遊びも出来ず…
10日前からダイエット始めて、約1.5キロ減。
雨の日の事も考えなきゃ！
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- 鶴田ダム
- 18/06/06 21:13:39
>>1
自己満なのでお許しを…
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- マダム
- 18/06/06 19:31:18
似たような記録のトピありましたよ。
ご一緒にされた方が長続きしませんか？
でしゃばりm(__)m
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