148/72.6 ダイエット記録

  • ダイエット
  • 鶴田ダム
  • 18/06/06 19:20

毎日グータラしてたら、まさかの臨月より体重増加!!
人生最大体重!
ヤバイので、本気でダイエット始めます!
毎日の食べたもの記録、運動記録の自己満です。
今夜の晩御飯から記録します。

ひとまずの目標は55キロ!
最終目標は45キロ!

古トピの為これ以上コメントできません

ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

1件〜29件 (全 29件) 前の100件 | 次の100件
    • 29
    • フリーダム
    • 18/06/19 17:30

    あすけんってアプリを知ったので、そちらに移行しました。

    • 28
    • ジャン=クロード・ヴァン・ダム
    • 18/06/19 12:30

    別のトピの主みたいに母親が危篤だとか他界したとか
    言いだしたりして。
    または別のトピの主みたいに子供が入院して書き込みできない
    とか言い訳したりして。
    続かないのにトピ立ててフェードアウト多すぎ。

    • 3
    • 27
    • 風屋ダム
    • 18/06/19 11:36

    このスペックはほんとなの?身長が165センチでもなかなかのものなのに。
    まじで病気が心配だから挫折してる場合じゃないよ。

    • 26
    • 雨竜第一ダム
    • 18/06/19 07:17

    辞めるの早っ!!

    • 25
    • 七ヶ宿ダム
    • 18/06/14 20:04

    昼食
    ミスジステーキ200g、玄米ご飯160g、スナップエンドウ、焼きニンニク

    間食なし

    夕飯
    ザバスプロテイン

    ウォーキング行こうとしたら雨が…
    今日はいつもより長く半身浴予定

    • 24
    • 七ヶ宿ダム
    • 18/06/14 12:45

    今朝の体重71.2。昨夜寝る前は71.3。

    朝食
    バナナ小松菜の豆乳スムージー、全粒粉パン1枚に薄くバター、フルーツ青汁

    午前中、子供がプレ保育に行ってる間に、ウォーキング1時間

    • 23
    • 津軽ダム
    • 18/06/13 21:15

    昼食
    レバニラ炒め、白米100g、サラダ 、餃子1個

    夕飯
    ザバスプロテイン+低脂肪牛乳

    運動
    3時間弱のウォーキング
    半身浴1時間

    • 22
    • 津軽ダム
    • 18/06/13 09:23

    今朝の体重71.4。昨夜寝る前は71.2。
    増えた…

    朝食
    玄米ご飯160+生卵
    昨夜の残りの煮魚
    ホワイトとうもろこし

    久々に朝食でお米食べた。

    • 21
    • 佐久間ダム
    • 18/06/12 22:02

    夕飯
    ザバスプロテイン+低脂肪牛乳

    半身浴1時間。

    • 20
    • 佐久間ダム
    • 18/06/12 17:23

    昼食
    親子丼 ご飯は玄米ご飯150g
    豆腐とワカメの味噌汁

    間食なし

    運動は、ママ友に誘われてららぽーとへ。子供と遊んだ後、2時間くらいプラプラ。

    • 19
    • 佐久間ダム
    • 18/06/12 10:06

    今朝の体重71.2。昨夜寝る前は71.6

    朝食
    バナナと小松菜の豆乳スムージー
    全粒粉パン1枚、少量のバター

    • 18
    • 夕張シューパロダム
    • 18/06/11 21:30

    昼食
    家系ラーメン 脂少なめ
    子供と分けて食べました

    夕飯
    ザバスプロテイン+低脂肪牛乳

    間食なし

    昼食後、子供とショッピングモールを2時間プラプラ。

    • 17
    • 夕張シューパロダム
    • 18/06/11 11:39

    昨夜、早めに休んだおかげか今朝はスッキリ!
    今朝の体重71.6。昨夜寝る前は71.8。

    朝食
    小松菜とバナナ、豆乳のスムージー
    飲むザクロ黒酢

    月曜日は子供のプレ保育があるから、バタバタでこれしか朝食とれなかった…
    昼食は少ししっかり食べよ!!
    今日も雨なので、子供を迎えに行ったらショッピングモール行く。

    • 16
    • 徳山ダム
    • 18/06/10 20:10

    夕方から持病の偏頭痛が酷く、横になって休んでました。
    台風の影響かなって思います。

    その為、夕飯は食べれず、プロテインすら飲めず、運動も半身浴も厳しい…ので今日は早めに休みます。
    明日はなんともないといいなぁ

    • 15
    • 徳山ダム
    • 18/06/10 13:00

    今朝の体重71.8。昨夜寝る前は72.0

    朝食
    フランスパン フレンチトースト

    昼食
    よだれ鶏、納豆、玄米ご飯160g

    朝、スムージー飲めなかったから15時くらいに飲む予定。

    今日は雨だから運動があまり出来ないな…

    • 14
    • 新桂沢ダム
    • 18/06/09 23:24

    夕飯
    ザバスウェイトダウンプロテイン+無脂肪牛乳300cc

    半身浴30分
    ヒート系の入浴剤入れた。

    • 13
    • 新桂沢ダム
    • 18/06/09 17:10

    昼食
    この間作り置きして冷凍してあったカレー
    玄米ご飯140g

    運動
    子供と公園で2時間遊んで、30分散歩

    • 12
    • 新桂沢ダム
    • 18/06/09 07:47

    今朝の体重72.2。昨夜寝る前も72.2。

    朝食
    フランスパン2切れ オリーブオイルをかけたやつと、薄くバターを塗ったやつ。
    小松菜とバナナの無脂肪牛乳スムージー。

    今日、プロテインが届く予定なので、今夜から夜だけプロテイン置き換え予定。

    • 11
    • ロッテルダム
    • 18/06/08 19:59

    夕飯
    グリーンサラダ
    白滝入り野菜スープ
    昼の残りの唐揚げ2個
    冷奴

    今日の間食は15時ごろ飲む黒酢。

    夕方、片道10分のスーパーまで自転車。
    つま先漕ぎを意識しました。

    • 10
    • ロッテルダム
    • 18/06/08 16:08

    昼食
    唐揚げ4個
    卵焼き2切れ
    キュウリの薄切り
    レタス2枚
    玄米おにぎり140g 昆布入り

    2時間以上全力で遊んだ!
    でも代謝が悪すぎて汗がでない…

    • 9
    • ロッテルダム
    • 18/06/08 10:47

    今朝の体重72.4。昨夜寝る前は72.6だったのに、謎の200g…

    朝食
    小松菜、バナナ、無脂肪牛乳のスムージー
    ソイジョイ1本

    今朝は食欲なくてあまり食べれなかった。

    今からお弁当持って、旦那と子供と少し遠くの公園へ行ってきます!

    • 8
    • 新桂沢ダム
    • 18/06/07 22:26

    今日の運動
    子供と公園で1時間半、全力で遊ぶ
    YouTubeの10分エクササイズダンス×3
    YouTubeでコアリズムがあったから初めてやったが10分で挫折…合わなかった

    • 7
    • 新桂沢ダム
    • 18/06/07 20:50

    夕飯
    牛赤身肉を宮のタレとサンチュ、モヤシ、長ネギと一緒に
    冷奴
    納豆

    久々のまともなお肉…
    美味しかったけど、胃が小さくなったのかあまり食べれず。

    今日の間食は、16時に飲む黒酢を水で割って180cc

    • 6
    • 新桂沢ダム
    • 18/06/07 13:01

    昼食
    ササミ入り野菜カレー
    ルーはバーモントのカロリーハーフ使用
    玄米ごはん140g

    サラダつけたかったけど、買い物行かなきゃ野菜がなくて断念…

    • 5
    • 新桂沢ダム
    • 18/06/07 08:15

    今朝の体重72.4
    昨夜寝る前は72.8だったのに400gはどこへ?(笑)

    朝食
    小松菜とバナナのスムージー
    ライ麦パン1枚に少量のバター

    • 18/06/06 23:59

    ダイエット法、サプリメント、ダイエット器具等、色々な役立つダイエット情報を発信してます。
    参考にしてください。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/

    • 3
    • 鶴田ダム
    • 18/06/06 21:19

    夕飯
    グリーンサラダ
    納豆
    野菜スープ白滝入り
    ゴーヤチャンプルー

    運動
    YouTubeの10分エクササイズダンス×4

    今日は雨だったから子供と外遊びも出来ず…

    10日前からダイエット始めて、約1.5キロ減。

    雨の日の事も考えなきゃ!

    • 2
    • 鶴田ダム
    • 18/06/06 21:13

    >>1
    自己満なのでお許しを…

    • 1
    • マダム
    • 18/06/06 19:31

    似たような記録のトピありましたよ。
    ご一緒にされた方が長続きしませんか?
    でしゃばりm(__)m

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