- なんでも
- 夕張シューパロダム
- 18/06/03 01:41:29
食事制限はできないけど、ジムで筋トレと有酸素30分を週3ぐらいでやりはじめました
食事制限なしだとやっぱり痩せないよね?
食べる量は人並みだと思います
夜だけ少なめに食べてご飯とかは控えてます。
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食事制限はできないけど、ジムで筋トレと有酸素30分を週3ぐらいでやりはじめました
食事制限なしだとやっぱり痩せないよね?
食べる量は人並みだと思います
夜だけ少なめに食べてご飯とかは控えてます。
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お酒、たばこはやりません
お菓子はやります
>>2
わたしも運動苦手です
まず体がしんどいのが嫌!
でも、汗かいたら気持ちいいって思うようになってきました。
食事制限はできないです。
食べたい物食べてます。
こんなんじゃダメかな
>>3
まだ始めて1週間なんです。
なので効果はまだまだ先なんですが、食事制限しないといくら運動してもダメかな?てお聞きしたくてトピたてました。
お菓子やジュースも毎日ではないけど、口にしてしまいます
>>5
玄米は苦手です
お菓子やめないとダメですよね…