スクワットマジック|ママの交流掲示板|ママスタコミュニティ

なんでも

黒部ダム

18/06/02 14:28:05

TVでやってていつもこの手の商品見てると欲しくなる。スクワットいいな。自分が正しい姿勢で出来てるか謎だもん。

持ってる人いる？

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- 24
- ペガスス
- 18/08/27 14:49:19
>>17 専用マットってあった方が運動しやすいですか？
- 0
- 25
- かに
- 18/08/27 14:54:42
ドンキホーテにあってやってみた。
気になってるけど12000円やしテレビだど5000円引きやけど、マット5000円やからなー
ワンダーコアスマートやってる
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- 26
- こぐま
- 18/08/27 20:29:19
>>24
こんばんは！
アンカー先の人ではないですが、私は専用マット付きで購入しました。
あったほうが正しい姿勢はわかりやすいのと、この姿勢でいいと納得しながら出来る。
- 3
- 27
- こぐま
- 18/08/27 20:33:42
>>25
私も購入に１ヶ月迷いました(笑)
ワンダーコアもずっと気になって結局購入しなかったんだけど、下半身は一番筋肉多いから下半身鍛えたほうが代謝が上がって痩せやすくなるって聞いてこれにした。

すでにかなり筋肉痛(笑)
それとこの前金スマでやっていた、骨の位置を戻すストレッチもしてます。
- 0
- 28
- コンパス
- 18/08/28 06:18:12
これドンキで試して思ったより楽かと思ったけどここの人の感想見てるときついの？
- 0

- 29
- 便
- 18/08/28 09:32:44
>>24
遅くなりました！私もこぐまさんと同意見でマットはあった方が良いかなと思います。
正しい姿勢でできるっていうのが大きいです。
膝を曲げた時に膝を爪先より出さないというやり方が身につくからちょっと高いけどあった方が運動しやすいと思います。
- 1
- 30
- 便
- 18/08/28 09:42:37
>>20
太もも前側伸ばすストレッチは正座した状態で仰向けになると良いですよ (^-^)私は布団の上で片脚ずつやってます。太もも前側細くしたい人にオススメです。このストレッチ続けてるだけでも横から見た太もも変化出てきました！

私は64キロだったの8月2日からスクワットマジック始めて今日の体重は61.8キロ。
蕎麦の実を食事の前にスプーン一杯食べてます。
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- 31
- こぐま
- 18/09/10 16:53:02
こんにちは

体重56.7kg
少し減りました。
ここから停滞しそうだけど…。

>>30
教えてもらったとおりやってみたら少し前ももがスッキリしてきた気がします。

蕎麦の実って小さい丸いやつですか？
- 0
- 32
- こぐま
- 18/09/10 16:53:42
>>28
思ってたよりはキツいよ。
- 0
- 33
- 便
- 18/09/10 17:06:32
収納スペースもとらなそうだし、下半身太りが解消されそうなので、欲しいなと思っていますが、口コミに身長が低いから踏み台みたいなものを使ってスクワットしていますと書いている方がいました。横沢さん、背が高そうだから150センチの私には踏み台必要かなと購入迷ってます。
スクワットしている方、やはりみなさん背が高いのでしょうか。
- 0
- 34
- こぐま
- 18/09/10 20:31:24
>>33
私は157ですが、横澤さんは確か172cmくらいだったかと。
高くする調節はできます。
友達も小柄なんだけど最近やりはじめて足りない部分は読まない漫画本をラップに包んで足に置いて高さ調節してるって。
開始するとき膝足が90度になるようになる体制から始めるといいみたい。
- 0
- 35
- ピ
- 18/09/10 20:34:08
スクワットってきつくない？
効果ありそうなんだけどうちに続くかなぁ、、、
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- らしんばん
- 18/09/11 06:03:28
>>34
お返事ありがとうございます。
横沢さん、私が思っていたより高身長でした。
マンガ本などで高さ調節をして利用できるなら頑張ってみようかな。
教えてくださってありがとうございます。
- 0
- 37
- あ
- 18/09/11 06:11:45
>>35
キツイから効果あるのよ。

スクワットなんてこんなの買わなくても出来るじゃん。
要は姿勢が大事。
椅子に腰掛けるようにお尻を引く、膝が爪先より前に出ない、呼吸もちゃんとする。
- 1



スクワットマジック

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