私もそれが辛くてググったら生理痛の一種なんだってさ。
下腹部を温めると軽くなるって書いてあったから、鎮痛剤飲んでカイロ当てて横になってたらズーーンが軽くなったよ。
仕事とかでカイロあててても起き上がってるとズーンが軽くならないから、横になって休むのも大事なのかも。