>>32
確かにこれが１番。私は1ヶ月前くらいから筋トレしてるけど、疲れにくくなった。寝る前にもすると爆睡出来るようになった。筋トレなんてガツガツする必要ない。10分くらいなトレーニングを一日2～3回すればいい。
私はジムなんて行ってないよ。自宅トレーニングです。