- ダイエット
- 御母衣ダム
- 18/05/31 02:28:19
せっかくダイエットしたのに、1年かけてリバウンド。再スタート。
171センチ、56.7キロ スタート
原材料55.5キロ
食べるのが大好きだから食事制限なし。
- 1 いいね
食事制限なし筋トレ等運動のみ
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- 新丸山ダム
- 18/06/01 22:37:34
トピ文間違えました。
原材料ではなく現在です。
お二方ありがとうございます。
体重は昨年の今頃は50キロだったのが56.7に増えたのですが、筋肉が落ちて脂肪が増えたので体重以上に見た目がヤバいです。
今回は目標体重は51キロで、見た目重視(引き締まった体を目指す)でします。
食事制限なしと書いたけど、夜中にお菓子を食べていたのでそれはやめる。9時以降は食べない。食事は普通に我慢せず食べてる。
今日は54.65キロ。 -
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- 新丸山ダム
- 18/06/01 22:44:46
運動
プランク1分
腹筋3種類×20回
ヒップアップ運動2種類×10回
足パカ40回
ストレッチ10分
5月25日から毎日この内容で、時間がある時は踏み台も追加。 -
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- 岩尾内ダム
- 18/06/02 01:39:04
>>5そうですね、似ている体型なの
かも？肩幅が広いうえにいかり肩です。どう見ても華奢な女性らしい体型とは正反対です。でも胸はないので(太ってもつかない)厚みがある感じではないのですが。さらにお腹周りにも肉がついていて、今は50キロの時に履いてたズボン履くと横に肉が乗り、少しでも前屈みになると前も乗ります。お尻も垂れ下がり太もももぶるんぶるんで太いし、二の腕もすごい太さです。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
