- なんでも
- 湯田ダム
- 18/05/30 14:38:33
もう嫌だ…
何かするのが怖い。
他人と接するのが怖い。
どんな行動をしても、自分はつくづくダメな奴なんだと思ってしまう。
同じ人いない？
苦しいよね。
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何をしても自信がない
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- 1
- 丹生ダム
- 18/05/30 14:39:35
何があったの？？バレない程度に詳しく。
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- 2
- 下久保ダム
- 18/05/30 14:41:48
私もだよ
自信なくて不安
そんな私が子供会で会長やってるよ
なんとかなるもんだよ！ -
- 3
- 風屋ダム
- 18/05/30 14:41:59
わかる
そんな感じで苦しかった時期がある
-
- 4
- それなです
- 18/05/30 14:42:03
ママスタ廃止
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- 5
- 奥只見ダム
- 18/05/30 14:42:56
それ乗り越えると楽だよ。
-
- 6
- 湯田ダム
- 18/05/30 14:43:07
>>1特に何かという訳ではないんだけど、自分のやることや話すこと、決めること全てに自信が持てない。
いちいち深く考えては悩んで疲れてしまう。 -
- 7
- 湯田ダム
- 18/05/30 14:44:53
>>2会長なんてすごい。
不安ながらもこなしているなんて、本当に偉いよ。
私も頑張らなきゃいけないな。 -
- 8
- 岩屋ダム
- 18/05/30 14:45:30
マイナスに考え込むと余計にしんどいよ。
自信を持って頑張って。
あんまり自分を責めないで。 -
- 9
- 新成羽川ダム
- 18/05/30 14:47:19
わたしもだよ。苦しい
-
- 10
- アムステルダム
- 18/05/30 14:47:37
つくづくダメな人間て…
何があったのよ。
五体満足でしょう?甘ったれないで!
-
- 11
- 池原ダム
- 18/05/30 14:48:18
一時的なものじゃなくずっと？
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- 12
- お月見団子
- 18/05/30 14:50:43
どーせ小さいくだらない事で悩んでるんでしょ。
-
- 13
- 湯田ダム
- 18/05/30 14:51:58
>>8ありがとう。
このマイナス思考は幼い頃からずっとで、もう自分の根っこみたいなもので…
変えようにもなかなか難しい。
変わるのって苦しいね。 -
- 14
- おでんはおやつ
- 18/05/30 14:53:15
ダメな時は、皆平等。
調子良いときもあったけど、気付かないだけ。 -
- 15
- おでんはおやつ
- 18/05/30 14:55:19
>>13 塩風呂入ってこーい!!!
考え込むから余計にマイナス思考になるんだよ。決めるときは、あみだくじ作って決める! -
- 16
- 宮ヶ瀬ダム
- 18/05/30 14:56:11
ケセラケラだよ
-
- 17
- 通り抜けできないデネブ
- 18/05/30 14:56:24
私は小さい頃褒められずに育てられたからか、自信がないよ。
-
- 18
- 湯田ダム
- 18/05/30 14:57:09
>>11ずっとだよ。常に。
人と話した後なんて、ずっとその内容を引きずってる。
まずかったかな、なんでもっとうまく言えなかったんだろって。 -
- 19
- 偽占い師
- 18/05/30 14:57:53
>>14
おっしゃる通り。
今は凹んで心が折れてるから仕方ないよ。
自分を優先して
無理に人と関わらなくて良いよ。 -
- 20
- 風屋ダム
- 18/05/30 14:59:03
>>17 また人のせいだよ。何才になったのよ!旦那と出会って結婚したんでしょ?
拾ってくれた旦那の為にも、ポジティブに生きなきゃ。 -
- 21
- 通り抜けできないデネブ
- 18/05/30 15:00:51
>>20
強烈な励ましかただね(笑)自信はないけど前向きに生きてると思うよ、ありがとね。 -
- 22
- 偽占い師
- 18/05/30 15:01:36
>>18
ずっと常に自分の心の中に
もう一人、自分を厳しく見張って叱責する
看守がいるから。
周りの人はアナタを厳しく裁いたりしないよ。
(もしいたら関わらない事) -
- 23
- アムステルダム
- 18/05/30 15:02:02
>>18 そんなに過去の自分が好きなの?
過去の事なんて変えられないんだから、未来に向かって過去はスパッと切りなさい。
考えてる時間が無駄無駄! -
- 24
- 偽占い師
- 18/05/30 15:05:54
>>13
別な表現をするなら
頭の中の架空のお母さんに
いつも常に厳しく見張って叱責されて
心がズタズタになってるのだと思う。
その頭の中のお母さんも
ただの悪夢だからね。 -
- 25
- 池原ダム
- 18/05/30 15:08:46
いつからか自分の事ダメだなって否定したり責めたりするのが癖になってたんだけど、
少しずつやめたら気持ちが楽になってきたよ～(*´ω｀*) -
- 26
- 池原ダム
- 18/05/30 15:11:25
>>17
自分で自分の事褒めてあげて～♪ﾙﾝﾙﾝ -
- 27
- 偽占い師
- 18/05/30 15:13:28
>>25
その通り。
自分の事ダメ
という勘違いに気付くと
少しずつ止められるようになる。 -
- 28
- 胆沢ダム
- 18/05/30 15:17:51
わかるわかる。
だから他人とは関わらないよ。 -
- 29
- 下久保ダム
- 18/05/30 15:20:16
>>20自分は拾ってあげたと思ってるんだが
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- 30
- 滝里ダム
- 18/05/30 15:22:36
高慢な人よりはよっぽどいいよ。自分だけは自分を認めて褒めてあげてね
-
- 31
- 池原ダム
- 18/05/30 15:24:44
>>27
ありがとー
人が自分をどう思うかより、自分が自分をどう思うかが大事なのかなって気がするー -
- 32
- 湯田ダム
- 18/05/30 16:02:28
>>23好きというよりは、またマイナスポイントを増やしてしまった…失態に落ち込んでくよくよする感じかな。
ほんと、考えてる時間がすごく無駄なんだけどね。
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- 33
- 湯田ダム
- 18/05/30 16:04:15
>>24その悪夢の母は、もう一人の自分かな。
ずっと存在してる。
本当の自分よりも自分のこと占領してると思う。 -
- 34
- 湯田ダム
- 18/05/30 16:06:26
-
- 35
- 偽占い師
- 18/05/30 16:12:14
>>33
いつから？
赤ちゃんの頃はそうじゃなかっただろうから
いつから、何をきっかけに、誰に教わって
そうなったのか思い出してみると良い。
人も自分も裁かない、ジャッジしない。
自分を責めるとは
自分の中のマイルール。
その公式があると家族や友人、同僚も
同じルールで責める事になる。
自分だけでなく周りの人の為にも辞めよう。
-
- 36
- 湯田ダム
- 18/05/30 16:20:29
>>35いつだろう。気づいたら…かな。
何か行動する時に、これでいいのかと散々思い悩んで考え抜いて出した結論でも、いざ行動してみると、途端に苦しくなる。
これで良かったのか、もっと別のやり方があったのではないか、ああすれば良かったのにって。
でもわかってる、いざ、他のやり方を選んでしてたとしても、どのみち後悔して叱責するんだって。
結局、私が決めてやることなんて、何をどんなふうに選んでやっても同じこと。
なんなんだろうね、こんなの疲れるに決まってるよね。
やめたい。こんな疲れる生き方はやめたい。
できるかな。
自分の中の、負の自分に打ち勝つことが。 -
- 37
- 手取川ダム
- 18/05/30 17:29:55
わーかーりーまーす。ダメです。よーく思い返したらみんな私に優しいのに、優しくされてることすら感じられなくなるほど自分のダメなところばっか気になって気がおかしくなりそう。
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- 38
- 湯田ダム
- 18/05/30 17:35:38
>>37その優しさに罪悪感を覚えるんだよね。
こんな私なんかに申し訳ないとか、おこがましさを感じてしまう。
わかる。 -
- 39
- R35
- 18/05/30 17:52:28
今思ってることをそのまま検索すると思わぬヒントが見つかるよ
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- 40
- 高見ダム
- 18/05/30 18:27:03
認知行動療法ってググってみて。
考え方が不器用、曲がってたりするよ。
生きやすいようにね。
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