ダイエット 痩せない

  • ダイエット
    • 4
    • 横綱どすこい
      18/05/30 13:42:07

    食べなさすぎも、あまりよくないです。

    基礎代謝分のカロリーを最低でもとらないと
    逆に痩せにくい代謝の悪い身体になってしまいますよ

    あと水中ウォーキング(有酸素運動)の前に少しでも筋トレをした方がいいです

    筋肉がついたら代謝もよくなるし痩せやすい体質になるはず!
    頑張って下さい。

    私は糖質制限をして最初の1ヶ月にガツンと落ちてからは
    1ヶ月に1キロ~2キロくらいしか減りませんでした。
    今マイナス13キロです

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