- ダイエット
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食べなさすぎも、あまりよくないです。
基礎代謝分のカロリーを最低でもとらないと
逆に痩せにくい代謝の悪い身体になってしまいますよ
あと水中ウォーキング(有酸素運動)の前に少しでも筋トレをした方がいいです
筋肉がついたら代謝もよくなるし痩せやすい体質になるはず!
頑張って下さい。
私は糖質制限をして最初の1ヶ月にガツンと落ちてからは
1ヶ月に1キロ~2キロくらいしか減りませんでした。
今マイナス13キロです
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食べなさすぎも、あまりよくないです。
基礎代謝分のカロリーを最低でもとらないと
逆に痩せにくい代謝の悪い身体になってしまいますよ
あと水中ウォーキング(有酸素運動)の前に少しでも筋トレをした方がいいです
筋肉がついたら代謝もよくなるし痩せやすい体質になるはず!
頑張って下さい。
私は糖質制限をして最初の1ヶ月にガツンと落ちてからは
1ヶ月に1キロ~2キロくらいしか減りませんでした。
今マイナス13キロです
18/05/30 13:42:07