- なんでも
- 丹生ダム
- 18/05/29 10:43:43
私は7時間くらい
6時間以下だと眠くて無理
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私は7時間くらい
6時間以下だと眠くて無理
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人間5時間熟睡してれば大丈夫だよ。
昼寝してたら夜に眠れなくなるよ。
5~6時間 昼寝なしだとキツイ
理想は7~8時間
3時間ぐらい。昼間から夕方はピークに眠い。
5.6時間。昼寝もする。
4-5時間
昼寝する
午前1時~6時 5時間
5時間。
昼寝は必須
5~6時間
5時間
昼に1時間寝る