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出産前は小さな物音でも起きるくらいだったけど
夜泣きが終わる頃というか泣いてても起きてなかったのかも。目覚ましの音は全く聞こえない、スマホのアラームは起きる1時間前から5分起きに、起きる予定の2時間後まで、他にも目覚まし時計があるし、日が入るようにカーテンはつけてない、未就学の子供が起きてても起きれない、仕事は遅めの時間帯から開始なのに、寝坊で行けない日なんて多々あります。情けなさすぎて、毎日寝坊する自分に落ち込みます。寝つきは悪く、睡眠剤使って寝ても、起きる予定時刻よりアラームに気づけず3時間後に目が覚めたり。シングルなので起こしてくれる人はいません。子供のためにも規則正しくしたいのにできません。どうしたらいいでしょうか。
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48時間までは起きていられたことはありませんが、36時間ほど起きてから夜10時に布団についても寝れないので睡眠剤飲んで寝ますが、朝起きられません。睡眠剤に頼るのも嫌なので、夜中の2時まで寝れない日や、遅刻したくない日の前日は寝ないようにしてます。
>>1
スマホのアラームの他にも２つ目覚ましかけてますが、早くかけてもギリギリでも、全く聞こえません。週2くらいは聞こえて起きる日もあります。
>>6
精神科から処方されたものを使ってます、3時間ほどで効果は切れるみたいなので夜中に起きてしまう時もあります。それは薬局に売ってるものですか？
>>9
仕事中等眠いですが、耐えられる程度です、眠すぎて集中できない、手につかないとかはないです。
